茴香可以增强人体的骨髓细胞的分解程度，这样子就增加了细胞的分化程度，增加了细胞的功能，而且让那些缺少白细胞的人能够增强体内白细胞的数量 。增加体内白细胞的数量 。
所以食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生 。
7、保护眼睛：
小茴香中含有大量的天然抗氧化成分和抗炎物质，它们被人体吸收以后，能阻止 *** 性物质和炎症对人类眼睛产生伤害，能在营养视神经缓解视疲劳的同时预防多种眼科疾病发生，具有保护眼睛健康和防止退行性疾病的功效 。
注意：
1、小茴香性温，味辛，有散寒暖胃的作用，很适合虚寒体质的人群食用 。因此，阴虚火旺、肺热、胃热及热毒盛者不宜吃小茴香菜，以免加重热症 。
2、多食小茴香会有损伤视力（造成视物模糊、视力下降）的副作用产生，不宜短期大量使用 。
4吃小茴香的好处有哪些1、促进消化
茴香中含有的茴香油，可以 *** 人的肠胃，能加快消化液分泌，也能促进肠胃蠕动，可以让肠胃的消化能力明显提高 。
2、缓解痛经
茴香能理气活血，也能止痛，平时女性出现经期腹痛时，多吃些茴香还能让疼痛症状减轻，另外茴香中含有的茴香油还是一种天然抗菌成分，它能消灭人体内多种致病菌，对人类的胃炎与肠炎也有明显的预防作用 。
3、健胃散寒
茴香有香油成分，可 *** 胃肠神经血管，能增加胃肠蠕动，健胃消食；还能行气驱寒，有助于缓解痉挛、减轻疼痛 。
4、减肥
茴香含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等，热量较低，适宜减肥期间食用 。
5小茴香有哪些功效与作用？1、促进消化
茴香中含有的茴香油，可以 *** 人的肠胃，能加快消化液分泌，也能促进肠胃蠕动，可以让肠胃的消化能力明显提高 。
2、缓解痛经
茴香能理气活血，也能止痛，平时女性出现经期腹痛时，多吃些茴香还能让疼痛症状减轻，另外茴香中含有的茴香油还是一种天然抗菌成分，它能消灭人体内多种致病菌，对人类的胃炎与肠炎也有明显的预防作用 。
3、健胃散寒
茴香有香油成分，可 *** 胃肠神经血管，能增加胃肠蠕动，健胃消食；还能行气驱寒，有助于缓解痉挛、减轻疼痛 。
4、减肥
茴香含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等，热量较低，适宜减肥期间食用 。
营养价值
茴香主要成分是茴香油，能 *** 胃肠神经血管，促进消化液分泌，从而增加胃肠蠕动 。茴香中含有的茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用 。
6小茴香子的功效1?散寒保暖
小茴香性温，味辛 。小茴香泡水能祛除身体寒气，能暖胃和暖宫的作用 。特别适合脾胃虚寒和痛经女性服用 。
2?开胃止呕
小茴香籽中含有的茴香酮和茴香醛能产生特殊香气，*** 人体胃液和唾液的分泌 。小茴香籽泡水喝能改善食欲，防治恶心和呕吐，还能祛痰止咳等作用 。
3?抗菌止痛
小茴香中的含有的挥发油中含有多种活性成分，具有消炎抗菌和镇痛等作用，对跌打扭伤具有改善或缓解作用 。
4?清洁口腔
小茴香泡水还能治疗口臭和清洁口腔，减少口腔残渣的作用 。小茴香的特殊香气能保持口气清新 。
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