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【孕妇可以吃木耳么 孕妇可以吃木耳么中期】1、孕妇可以适量吃木耳，因为木耳是一种具有丰富的营养价值的食物，它含有丰富的纤维素、铁、钙等物质 ， 不仅可以预防孕期缺铁性贫血，还可以促进肠胃蠕动，改善和预防孕期便秘 。不过由于木耳具有活血的作用 ， 建议不要大量摄取，以免影响宝宝的生长发育 。
2、建议女性在孕期应注意增强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果 。注意保持心情舒畅，注意保暖 ， 避免受寒，注意多休息 ， 避免过度劳累 。注意个人卫生护理，保证充足的睡眠，保持作息规律，定期产检 。
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