文章插图
1、栗子含有多种维生素及丰富的矿物质 ， 蛋白质是栗子的重要营养成分 ， 栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
【吃栗子的好处和坏处 吃栗子的好处和坏处简述】2、栗子饭后大量吃，容易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多 。剥栗子时会发现，栗子皮黏黏的 ， 吃完后手指也是黑糊糊的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆砂和糖在高温下发生反应，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有对健康有害的成分 。
3、栗子热量高，吃太多可能会出现腹胀的情况 。如果吃凉的栗子 ， 凉栗子中的淀粉会有部分回生，穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，产气造成腹胀 。
推荐阅读
- 每天吃一个西红柿有什么好处 这三样好处谁吃谁知道
- 猕猴桃吃了有什么好处 猕猴桃的好处是什么
- 六十六生日有什么讲究 六十六大寿的讲究
- 白菜炖豆泡如何做 白菜炖豆泡的做法
- 十点睡觉有什么好处 十点睡觉的好处是什么
- 怎样做蘑菇炖鸡翅 具体做的步骤是什么
- 酒有什么好处 喝白酒的好处
- 糖醋白菜的做法 糖醋白菜怎么做
- 食用香菇有什么好处 经常吃香菇的好处
- 早上空腹能吃玉米吗 玉米是平性食物