文章插图
1、吃猪肝对眼睛有一定的保护作用 ， 猪肝是食物中含有维生素A最多的动物性食物 ， 其维生素A的含量高达4972微克/100克 。
2、猪肝的营养价值
【猪肝可以明目吗？ 猪肝有哪些营养价值】（1）能够预防和缓解缺铁性贫血 ， 因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显 。
（2）能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平 。
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