文章插图
对于年幼的宝宝而言，钙类对宝宝很是重要，直接影响到宝宝的生长发育 。在宝宝成长过程中，缺少钙质最明显的症状会出现厌食偏食，发育缓慢等 。那么，给宝宝补钙吃什么好呢？宝宝缺钙有什么症状容易出汗【宝宝缺钙的症状有哪些 一岁的宝宝缺钙的症状有哪些】 宝宝缺钙会表现出容易出汗的情况，尤其是睡觉后后脑勺出汗很多，当然这种出汗的症状和气候无关，就算天气不热，穿衣不多也会容易出汗 ， 那么很有可能是缺钙的表现 。
脾气暴躁 宝宝经常性的烦躁不安，很不听话，平日喜欢哭闹，同时睡眠不好睡觉不踏实，常常容易惊醒，经常醒后会哭闹 。
发育延迟 相比正常情况，宝宝站立或者行走、出牙等都比正常宝宝要晚 ， 同时出现罗圈腿、佝偻病等都会引起缺钙严重引起 。
牙齿发育晚 出牙时间比正常宝宝要晚很多，一般宝宝正常情况下第一颗乳牙是6-10个月会长出，如果缺钙出牙的时间也会往后延迟 。
宝宝补钙吃什么食物好鱼肝油 说起给宝宝补钙食物，宝妈们的第一反应一定是需要鱼肝油了 。鱼肝油富含维生素D和A，其中维生素D能促进钙的吸收 。所以 ， 给宝宝食用鱼肝油对补钙有明显的作用 。
豆类食物 很多豆类的食物都富含钙类，同时大豆很利于吸收 。但要注意的是，宝宝太小不能一次吃太多，一定要熟透后给宝宝使用 ， 以免不利于消化和吸收 。
牛奶 牛奶是补钙的最佳食品了，不仅很利于钙的吸收，同时还能给身体补充所需营养物质 ， 对宝宝最佳的营养食品 。
虾皮 虾皮含有丰富的钙质和蛋白质以及矿物质等，对于宝宝有缺钙的情况下不妨多吃，可用虾皮制作辅食给宝宝食用，是补钙最简单有效的好方法 。
宝宝补钙的注意事项不宜喝碳酸饮料 给宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料，此类饮料不仅会让宝宝对钙的吸收产生影响 ， 同时还很可能会因为糖分过多的摄入导致宝宝产生肥胖等问题出现 。
不宜多补 补钙要根据情况进行，并不是补得越多越好，如果短时间内摄入过多，不仅吸收不了，同时还有可能导致尿道结石等问题诱发 。
去草酸 很多蔬菜中都富含此类成分，例如菠菜、茭白韭菜等，在制作前可先用热水浸泡后 ， 以免食用后降低钙类的吸收 。
骨头汤加醋 给宝宝熬制汤补钙的同时，可适当在汤里加醋，这样更利于钙的吸收 。
推荐阅读
- 怎么删除隐藏的软件
- 一大碗面条的热量是多少大卡 一碗面有多少大卡热量
- 孕期是怎么计算的？孕期需要注意哪些问题？
- 又狠又霸气的队名三字 又狠又霸气的队名
- vivox9splus连接电脑的详细操作步骤
- 胸罩的正确穿法肩不会凹凸 胸罩的正确穿法
- 吃螃蟹的 *** 教程 吃螃蟹的 ***
- 漏斗网蜘蛛的特点
- 如何恢复已删除的短信内容
- 郭嘉什么时候投靠的曹操 郭嘉为何转投曹操