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小孩感冒发烧时，往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等症状，通过饮食调理 ， 有助缓解不适 ， 并能达到退烧的效果 。那具体小孩感冒发烧吃什么食物好呢？小孩感冒发烧的饮食原则1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物 ， 易消化，营养丰富，适合感冒发烧病人食用 。
2、感冒发烧还要多喝水，温开水、矿泉水均可，不但有利于降温，还能促进体内毒素排出 。
3、感冒发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品 ， 应选用含丰富蛋白质易消化的食物 ， 如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品 。
吃米汤好小孩感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富 ， 而且水分充足，便于肠胃的吸收，有助于降温，又不增加肠胃负担 。大米粥的做法很简单 ， 只要将大米放在锅内加入适量的水，熬2小时就可以了 。
吃绿豆汤好对于感冒发烧的小孩来说，绿豆粥也是不错的选择 。我国中医指出 ， 绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热 。家长可以将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖，就可以给孩子食用了 。
吃生姜好生姜性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒发烧的小孩食用 。家长可以用生姜3片，红糖适量，开水冲泡成生姜红糖茶，分多次给孩子饮用，能起到很好的发汗功效，加速感冒痊愈 。
吃葱白好葱白性温味辛 ， 具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，适宜风寒型伤风感冒小孩食用 。家长可以用葱白，葱头与豆豉煎水喝 ， 或者用可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮，能有效缓解感冒发烧症状 。
喝鲜果汁好小孩感冒发烧时，应多补充水分 ， 而新鲜的果汁，不但水分充足，而且富含维生素，有利于身体康复 。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节 ， 可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝柠檬汁，富含维生素C，能增加抵抗力，帮助小孩对抗感冒 。
小孩感冒发烧食疗推荐葱头姜片茶 组成：葱头10克，生姜3克，红糖适量 。
制作：将葱头、生姜洗净切片 ， 与糖同放人沙锅 ， 加水适量，煎沸10分钟 ， 取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
【小孩感冒发烧吃什么食物好 孩子感冒发烧适合吃什么食物】 功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛 ， 发烧，鼻塞，流清涕等症 。
葱豉汤 组成：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g 。
制作：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止，取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治外感风寒 ， 头身疼痛，恶寒发热之轻证 。
银花豆豉粥 组成：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖适量 。
制作：将金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖适量，煮粥食用 。每日1-2次 。
功效：具有清热解毒 ， 疏散风热的作用，较适合风热型感冒发烧者服用 。
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