平时不要经常去吃一些油炸食品 ， 这些食品只会让身体摄入过量的脂肪 ， 海产品 ， 鸡蛋黄 ， 奶制品 ， 动物的肝脏当中胆固醇含量都是非常高的 ， 一定要减少食用 。很多慢性疾病也会导致身体当中的胆固醇水平升高 ， 应该及时进行治疗 ， 这样才能够避免出现并发症 。
4胆固醇过高的人 ， 对身体造成的危害都有哪些？造成动脉粥样硬化的主要原因是高血压、高脂血症、糖尿病和抽烟 。其他诸如肥胖、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等因素都会引起动脉硬化 。“该疾病从20多岁就可开始 ， 40到50岁是高发期 ， 一旦患病基本伴随终生 。
由此可见 ， 胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料 。血液中胆固醇水平越高 ， 就越容易形成动脉粥样斑块 ， 也就更容易发生心脑血管疾病 。
胆固醇是机体内主要的固醇物质 。它既是细胞膜的重要成分 ， 又是类固醇激素、维生素D及胆汁酸的前体 。人体所需的胆固醇可完全由自身产生 ， 胆固醇也存在于动物来源的食物中 ， 如蛋黄、肉和奶酪 。
但是实际上 ， 胆固醇在体内 ， 并不是一个纯粹的“坏人” ， 只会对人体健康产生危害的 ， 胆固醇在人体的生理运作中 ， 其实起到了很重要的作用 ， 例如胆固醇可以参与可以参与细胞膜和神经纤维的组成 ， 此外 ， 胆固醇还是7一 脱氢胆固醇的原料 ， 而7一 脱氢胆固醇可以促进骨骼发育 ， 维持神经系统的正常机能 。
1、胆固醇过高时 ， 皮肤上会鼓起小肿疱 ， 其表面光滑 ， 呈黄色 。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位 。
2、中性脂肪过高时 ， 皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物 ， 淡黄色 ， 主要长在背、胸、腕、臂等部位 ， 不痛不痒 。
3、手指叉处如果变成黄色 ， 表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高 。
可以帮助人体制造某些激素 ， 还参与制造维生素D 。1999年美国杜克大学的研究表明 ， 体内胆固醇含量低的人更容易患上抑郁和焦虑症 。因为胆固醇与维生素D以及激素的生产有关 。维生素D和细胞生长密切相关 。
5胆固醇高的原因是什么？怎么降低？胆固醇高的原因有这些
1、饮食方面不当
中医说病从口入 ， 是由根据的 ， 所以我们平常在吃东西的时候 ， 食入过多的高胆固醇食物 ， 就会引起体内的胆固醇升高 ， 就像大多数人都爱吃肉 ， 非常美味 ， 享受美味的同时 ， 不要忘了带来的伤害 ， 肉中含有大量的脂肪 ， 尤其是肥肉 ， 要适当吃 ， 还有动物肝脏等等 。
2、阻塞黄疸病
黄疸可能听说过 ， 但是阻塞黄疸是什么病 ， 它会导致身体内的胆汁排泄不正常 ， 身体不能正常的新陈代谢 ， 游离在身体内的胆固醇数量增加 ， 从而引起的胆固醇升高 。平时我们可以按年体检一次 ， 或者本身胆固醇比较高的 ， 定期体检 ， 了解自己身体的胆固醇含量 。
3、长期抽烟喝酒
都知道长期的抽烟喝酒 ， 对身体有危害 ， 酒精有什么危害 ， 胆固醇升高就是其中的一个 ， 因为烟草和酒精中的成分能够引起身体内部调节失衡 ， 不要说很多人一辈子都在抽烟 ， 也没有什么后果 ， 那只是少数 ， 很多人都受到它的影响 ， 要不然去医院检查的时候 ， 医生都建议戒烟戒酒 。
胆固醇好地降低 ***
首先就是要控制饮食 ， 像胆固醇含量比较高的动物肝脏就要控制摄入量 ， 它们的含量占千分之四 ， 如果大量食用 ， 明显我们的胆固醇会升高 ， 还有皮蛋 ， 胆固醇的含量也是很高的 ， 正常人食用可能没有问题 ， 但是本身胆固醇高的或者吃了之后 ， 胆固醇能明显升高 。除了不能吃的 ， 平时我们可以多吃一些豆制品 ， 含有的纤维质有降低胆固醇的作用 ， 还可以多喝水 ， 加上身体的新陈代谢 ， 平时也主要多运动 ， 强身健体 ， 如果胆固醇真的很高的时候就要用药物控制了 。
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