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不论是人工流产、自然流产，还是引产 ， 都需要好好坐小月子，以促进身体复原，那下月子吃什么好恢复子宫收缩呢？益母草煮鸡蛋材料：益母草30-60克（药店有售） ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤 。每日1剂，连服5-6日 。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药 ， 有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于流产后宫缩不好的女性食用 。
仙鹤益母糖浆材料：仙鹤草30克，益母草30克 ， 红糖10克 。
做法：先将上二草浓煎，去渣，去滤液，然后将红糖加入滤液中，煮1~2沸 ， 即可服用 。
功效：活血止血，化瘀缩宫 。可用于流产后宫缩不良，出血不止者 。
大枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当 。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后 ， 放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可 。每日服一次或分次食用皆可 ， 吃大枣、木耳、喝汤 。
功效：具有补益气血 ， 十分适用于小月子期间妇女贫血，流产后子宫的保养 。
参芪老母鸡汤材料：老母鸡1只，党参50克 ， 黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量 。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸 ， 其它四味放在鸡周围 ， 隔水蒸熟，分数次服食 。
功效：具有益气补血效果 。适用于子宫的调补 。
鸡蛋红枣汤材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当 。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。
功效：具有补中益气，养血效果 。适用于小月子贫血及流产后子宫的调养 。
小月子有利于子宫恢复的饮食1、流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、坐小月子期间，有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用 ， 能帮助子宫恢复 。
3、必要时，可在中医指导下服用3-5副的生化汤，有利于子宫收缩 。
【小月子吃什么对子宫恢复好 小月子吃什么好恢复子宫】
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