隐匿性|每年10万青少年死于自杀, 孩子说的这十句话是在求救, 可惜很多父母不知道( 三 )
的确 ， 这能让孩子更好入睡 ， 可孩子内心的信号被忽略了 。
失眠的根本原因 ， 是孩子有心理包袱 ， 所以最好先观察几天 ， 要是孩子持续两周睡眠不好 ， 及时送医 ， 才不会耽误病情 。
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七、“我想一个人呆着”
相较外向孩子 ， 内向的孩子更容易患上神经症性抑郁 。 他们缺乏社交 ， 心事没有宣泄渠道 ， 情感找不到共鸣 ， 容易持续心情低落 。
外向孩子有抑郁情绪 ， 会疏远朋友 ， 想独处 ， 就像变了个人 ， 父母多少能觉察到；内向孩子平时就很沉默 ， 有时父母也不知道：他想静静 ， 是抑郁了 ， 还是真就想静静？
这个时候父母可以观察一下：孩子是否好几天不开心？是否看见别人开心就生闷气？
如果孩子虽然热衷于独处 ， 但心情愉快 ， 不迁怒别人 ， 大可以放宽心；如果孩子心情压抑 ， 还总看别人不顺眼 ， 说明孩子内心有抑郁倾向了 。
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八、“我真的能做到吗？”
孩子问出这句话 ， 父母会觉得孩子有点没自信；但孩子要是老这样说 ， 或许是病理性抑郁带来的大脑生物胺降低 ， 肌肉神经系统元失去活力 。
孩子感觉“没有以前有力量” ， 过去驾轻就熟的事情 ， 现在做着很吃力 。
这种情况 ， 父母不必让孩子强打精神 ， 他不想做就不要做 ， 因为孩子内心觉得自己会搞砸一切 ， 无论有没有做好 ， 抑郁情绪都会在做事过程中纠缠他 ， 让孩子反复回味 ， 越来越自卑 。
九、“死亡是什么？”
我有一位男孩来访者 ， 喜欢穿“骷髅”T恤 ， 父母觉得他在“耍酷” ， 其实孩子内心非常焦虑 。
人类天生对死亡有好奇心 ， 只是生活中有太多比死亡更有趣的东西 ， 对“生”的好奇盖过对“死”的好奇；可自我价值感降低的时候 ， 生活乐趣减弱 ， 对“死”的好奇就会盖过“生”的好奇 。
男孩最近考试失败 ， 自我价值感降低 ， 他在生活中找不到价值感 ， 转而探索死亡 。 这样做 ， 其实是在想办法转移抑郁痛苦 ， 探索死亡 ， 反而说明死亡在孩子内心是“可控的” 。
不被允许探索死亡的孩子 ， 求生欲会更加薄弱 ， 当他连对死亡的好奇心都没了 ， 就会失控 。 孩子会无意识靠近死亡 ， 滋生求死欲 ， 进而产生“我想死”的念头 。
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十、“我吃不下/我还想吃”
父母的情绪会随孩子的饭量变化：孩子爱添饭 ， 父母开心；孩子吃不下 ， 父母担忧 。 其实 ， 这两种情况都有可能是抑郁的信号 。
对待食物的态度反应出他对待心事的态度 ， 拒绝或过量摄入营养 ， 能减少抑郁痛苦 。
孩子持续两周没有食欲 ， 或者吃饱了依然持续进食 ， 说明他心里藏了有很多事没法消化 。
抑郁症患者可能食欲不佳消瘦 ， 也可能暴饮暴食变胖 。
当孩子老说这句话 ， 父母不妨观察他的体重和饮食习惯 ， 最近两周是不是变化很大？如果是 ， 就要及时跟孩子沟通 ， 帮助他洞察内心的抑郁情绪 。
写在最后
关于抑郁 ， 心理学家克莱因有一个观点：人类刚出生的时候 ， 都会经历一个抑郁阶段 。
所以 ， 抑郁一直存在人的内心 ， 每个儿童成长过程中 ， 都会“重温”抑郁 ， 有些情况比较严重 ， 才会恶化成病 。
大多数情况下 ， 孩子有抑郁情绪和轻度抑郁症 ， 只要家人足够包容接纳 ， 即使放着不管也会自行消失；孩子有中度和重度抑郁症 ， 则需要配合医嘱服药 ， 因为重度抑郁症复发率很高 ， 指望它自行消失是不现实的 。
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