藏红花泡水喝每天的剂量要控制在三克以内 ， 不能多服 ， 不然可能会给身体造成伤害 ， 另外就是泡水的步骤了 ， 首先要把泡水的杯子洗干净 ， 然后将3-8根藏红花放入洗净的杯子中 ， 再倒入沸水冲泡 ， 最后再等几分钟等藏红花泡开就可以饮用了 。
扩展资料：
藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用 ， 在常压缺氧的条件下 ， 可增强细胞内的氧代谢功能 ， 提高心脏的耐缺氧能力 ， 在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤 ， 对心脏有一定保护作用 。
免疫调节作用 ， 临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病 ， 通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效 ， 增强机体耐力 ， 增强淋巴细胞增殖反应 ， 以此来提高机体细胞免疫和体液免疫 ， 起到调整人体气机运行 ， 平衡人体阴阳的作用 。
参考资料来源：
人民网-藏红花泡水的4大作用和禁忌
4藏红花的味道是怎样的刚摘的藏红花很清香 ， 闻起来有特殊的香气 ， 干了的藏红花如发酵一般 ， 有一股浓厚的酸甜味 ， 干花泡水色泽金黄 ， 入口无味或者淡淡的中药味 。藏红花性味甘寒 ， 有活血化瘀、通经止痛的功效 ， 可治疗妇女行经腹痛 ， 产后淤血腹痛等 。此外 ， 藏红花还有凉血解毒、解郁安神的作用 ， 可常用来治疗胸膈痞闷胀痛、忧郁气闷、惊悸发狂等症 。建议拿藏红花泡水喝之前咨询医生 ， 孕妇忌用 。
藏红花怎么吃
吃藏红花可以选择泡水喝 ， 每次泡水取适量的藏红花泡即可 ， 可以选择一天喝一次或隔天喝一次 。但是要注意的是 ， 生理期期间不要喝藏红花泡的水 ， 但具体的用量还是建议更好在医生指导下决定 。建议不要经常喝 ， 因为藏红花会引起一些不良反应 ， 像腹部不适 ， 腹痛 ， 或者导致生理期的月经量过多 ， 因为藏红花中含有 *** 神经的因子 ， 长期喝会导致神经兴奋 ， 也会影响身体的睡眠状况 。但是 ， 注意 ， 一定要注意服用的用量 ， 不然 ， 会造成身体的内分泌失调 ， 引起其他的一些副作用 ， 所以一定要注意在医生的指导下来服用 。
藏红花的营养价值
可以起到预防癌症的作用 。藏红素是藏红花的色素类成分 ， 具有较强的抗癌活性 ， 特别是血癌细胞、 *** 癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等抑制效果明显 ， 可以起到美容养颜的功效 。藏红花中的有效成分有藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2 。球茎含葡萄糖、氨基酸、皂甙等 。藏红花中含有番红花苷类物质 ， 这些物质具有很强的活血作用 ， 能明显增大冠状动脉的血流量 ， 促进血液循环 ， 也能使面色红润有养颜的作用 。可以起到延缓衰老的功效 。藏红花中的藏红花酸及藏红花酸二甲酯是天然的抗氧化剂 ， 能有效清除自由基和超氧阴离子 ， 其抗氧化效果要明显强于BHT 。女性服用藏红花后可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
藏红花的正确吃法
1、最简单的吃法就是每次喝的时候取5-8根泡水喝 ， 但是注意喝的次数是 ， 喝三天停一天或者隔天在喝一次 。每天6至8根花丝 ， 泡水喝3、4杯水 ， 坚持使用 ， 能起到很好的美容保健作用 ， 还可以用于预防和保健 ， 这么小的量 ， 是可以方便长期使用 ， 藏红花的药性相对温和 ， 效果很好 ， 但一定要坚持 。
2、藏红花可以采用直接煎煮的办法 ， 可以采取取汁的 *** 服用 ， 还可以用沸热的水冲泡藏红花 ， 反复冲泡 ， 可以冲泡4次 。
3、藏红花还可以做饭 。首先 ， 可以先将米清洗干净 ， 然后 ， 加入3-5根藏红花 ， 加入适量的水 ， 煮熟后加入已经处理好的的腰果、干酪、盐 ， 最后 ， 搅拌均匀 。
4、选择入药的方式 ， 一定要谨遵医嘱 ， 药用量一般是3-9克 。
哪些人不宜吃藏红花
1、藏红花这种物质是会引起身体内的子宫的问题 ， 还会造成体内子宫的不适合 。如果食用的藏红花剂量太大 ， 会出现子宫的收缩 ， 如果是已经怀孕 ， 子宫属于敏感时期 ， 会出现敏感的症状 ， 也会引起流产的问题 ， 所以孕妇一定不能服用 。
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