【眼疲劳有效解决方法 缓解眼睛疲劳的方法】
文章插图
1、利用毛巾热敷:当人们感到眼睛不舒适的时候,可以选取一块毛巾,泡在温水中,不要拧得太干,放在眼睛上,毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢,使得血液更加活跃,从而便能够达到缓解疲劳的目的 。
2、经常看绿色:大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助,在日常生活中感觉眼部不舒适的时候,可以向远处眺望看一看绿色的植物,在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁,不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射 。同时家中的墙纸最好也选用绿色,有助于缓解视疲劳 。
3、吃正确的食物:日常饮食对于眼部的健康也很有帮助,多吃含有维生素a丰富的食物,比如胡萝卜,可以有效的保护眼睛,或者吃动物肝脏,比如猪肝等食物,都有利于缓解眼部疲劳,帮助明目护眼 。
4、按摩眼部:当工作劳累感觉眼部不舒适的时候,可以适当的对眼部进行按摩,用手指轻轻按摩眼睛的四周,比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴,这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的 。
5、滴眼药水:眼睛不舒服的人,应该常备眼药水,感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳,不过在选择眼药水的时候需要注意,直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以,不要选择功能性太强,以免对眼部造成一定的刺激 。
推荐阅读
- 死亡1亿人 天花病毒:历史最早病例、严重后果、解决办法(牛痘接种)
- 华为手机一直亮屏是怎么回事 华为手机一直亮屏怎么解决
- 车门冻上怎么办 车门冻住了解决方法
- 快速消除脸上痘印小窍门 去痘印有效的三个方法
- 灭白蚁的方法 灭白蚁最有效的方法
- 书掉水里怎么处理方法 如何解决书掉水里
- 导航一直重启怎么解决 汽车导航打不开,一直不断的自动重启该怎么办
- 网络适配器下有感叹号 网络适配器感叹号怎么解决
- 高中英语有效学习方法建议
- 乒乓球夹胳膊怎么办 打乒乓球如何解决胳膊夹太紧打不开的毛病