![孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜](http://img.zhejianglong.com/230316/031511I93-0.jpg)
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孕妇的饮食一般都是要特别注意的 , 不能随便吃一些食物 , 对于一些不能吃的东西 , 千万不能吃 , 那么南瓜孕妇可不可以吃呢?下面就一起来看看吧!【孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜】孕妇可以吃南瓜吗孕妇能吃南瓜 。
南瓜味甘、性温 , 含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分 , 营养价值是比较高的 , 孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的 。
孕妇一天能吃多少南瓜100-150克 。
南瓜虽好 , 但是不宜多吃 , 南瓜性温 , 吃多会助长体内湿热 , 而且胡萝卜素含量高 , 如果孕妇过多的食用的话 , 会出现皮肤变黄的情况 , 所以一天吃100-150克左右 , 一周吃个2-3次即可 。
南瓜是热性还是凉性南瓜既不是热性也不是凉性 , 是属于温性食材 。
南瓜味甘、性温 , 从中医的角度来说 , 是属于温性食物 , 具有补中益气、解毒、帮助胃黏膜、预防癌症、美容抗衰老等功效 。
南瓜的营养成分每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克 。此外 , 还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等 。
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