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榴莲是一种常见的热带水果 ， 其独特的气味让人有爱有恨 ， 其营养成分丰富 ， 很适合女性食用 。一天中什么时候最适合女性吃榴莲呢？吃的时候又有哪些禁忌 ， 让我们一起看一下吧 。女性吃榴莲最佳时间女性吃榴莲最佳时间为上午或者是中午 。
榴莲中含有丰富的蛋白质和维生素以及糖分 ， 白天因为工作或者是学习都需要更多的能量和营养支持 ， 所以这时候可以适量吃一点榴莲来满足身体需求 。
【女性吃榴莲最佳时间 吃榴莲的禁忌】 榴莲中糖分过高容易发胖 ， 对于女性来说不适合在晚上食用 。空腹也不能吃榴莲 ， 否则容易出现反酸的症状 。
榴莲吃多了会怎么样1.上火 榴莲属于性热水果 ， 容易导致身体燥热 ， 且其还会因为营养太丰富导致肠胃无法全部吸收而上火；
2.腹胀、腹泻 因为榴莲中含有大量的糖分 ， 食用过多的话会容易引起糖分消化不良从而出现腹胀、腹泻等情况的出现；
3.便秘 过量摄入榴莲不仅会因为上火导致便秘 ， 还有一个导致便秘的重要原因是因为榴莲中含有纤维素 ， 纤维素在肠胃的消化过程中会吸水膨胀 ， 榴莲吃多了容易导致过量纤维素膨胀而阻塞肠道引起便秘；
4.碘缺乏 榴莲中含有皂角苷 ， 而这种物质可以促进碘的代谢 ， 长期食用过多榴莲的话容易造成碘缺乏；
吃榴莲的禁忌1.不能与温性食物同吃 榴莲本身性热 ， 如果再与像牛羊肉等温性的食物同吃的话会存在流鼻血、咽喉发炎、全身燥热等症状的风险；
2.肾功能不全者不吃 榴莲中钾的含量较高 ， 钾元素会使肾的负担加重 ， 如有肾病患者或者是肾功能不全者食用榴莲可能会使病情加重；
3.身体不适者忌食 虽然榴莲是大补食用 ， 但是它并不适合在人身体虚弱时食用 。因为人在生病不舒服的时候身体的各项机能都会下降 ， 即使是吃了大补的食物也无法吸收 ， 反而加重身体负担；
4.肥胖者少食 因为榴莲中含有大量的糖分 ， 热量含量过高 ， 肥胖者应尽量少吃 。
挑选榴莲的技巧1.看大小外壳颜色 个体大的榴莲会比小的成熟度好 ， 还有榴莲成熟之后外壳的颜色会更黄一些 ， 而生的榴莲会发青 ， 所以我们挑选榴莲的时候尽量选大一点的外壳黄一点的；
2.捏刺挑 将榴莲上两个相邻的刺轻轻捏靠在一起 ， 如果能够捏动则说明榴莲熟度好；
3.看裂口 选榴莲我们一般选裂口比较干净的 ， 有裂口说明榴莲成熟了 ， 但是裂口太大或者是裂口不干净则说明榴莲已经成熟过度了 ， 这样的榴莲并不好吃；
4.摇一摇 拿起榴莲摇一摇 ， 如果听到外壳和果肉碰撞的声音证明果肉与外壳脱离 ， 是上等的榴莲 。
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