文章插图
孕妇在选择钙片补钙时，除了要看以钙元素计算的钙含量，还要注意选择的钙片的安全性，此外还要看产品的溶解度，人体的吸收利用率 ， 性价比和口味，那么孕妇补钙吃什么钙片呢?无机钙片常见的无机钙有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等 。
无机钙片钙含量高，但是水溶性低 ， 进入人体内之后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有的孕妇服用此类钙片可能出现肠胃道刺激症状 。
有机酸钙片有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等，大多数有机钙片有效含钙量较低，但是比无机钙片水溶性好，对孕妇肠胃的刺激性相对较小 。
有机钙片有机钙片是第三代钙剂 。常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙 ， L-天门冬氨酸钙等，氨基酸螯合钙片既有含钙量高的有点，又不依赖于胃酸的游离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。
孕妇补钙一定要吃钙片吗如果孕妇能够达到一般饭量，同时能合理补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的 。
设想孕妇通过饮食每天能摄入300毫克钙，每天喝两杯孕妇奶粉能补充到1000毫克钙，这个时候基本就足够了，建议孕妈妈根据每天喝孕妇奶粉的量，来计算饮食中摄入的钙含量，缺的部分可以通过吃钙片来补充 。
孕妇缺钙会出现什么症状孕妇缺钙一般会出现以下症状：
1.小腿抽筋，尤其是夜间 。但要注意的是，有的孕妇虽然体内缺钙，但不会有小腿抽筋的表现，孕所以孕妇腿抽筋不一定就是缺钙的表现 。
2.牙齿松动 。
3.妊娠高血压综合症 。
4.骨盆，关节疼痛 。
【孕妇补钙吃什么钙片好 孕妇补钙吃什么钙片】
推荐阅读
- 孩子喝什么汤补钙 宝宝喝什么汤补钙
- 产后脱发需要补钙吗 产后脱发是不是缺钙
- 孕妇补钙到几个月停止 孕妇补钙补到几个月停止
- 榴莲壳发黑还能吃吗 榴莲壳变黑怎么办
- 榴莲可以加热了吃吗 榴莲用微波炉加热可以吗
- 吃榴莲后多久能喝牛奶 如何挑选榴莲
- 榴莲和海鲜能同时吃吗 吃榴莲之后多久吃海鲜
- 榴莲吃多了会长胖吗 榴莲的热量高吗
- 榴莲不能和什么一起吃 吃榴莲的最佳时间
- 女性吃榴莲的好处 女性吃榴莲的最佳时间