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备孕期饮食注意事项，虽然现在已经不是不孝有三，无后为大的时代了 。但不孕不育依然是一个很重要的问题 。毕竟养儿防老 ， 积谷防饥 。谁不想着等到自己老了的时候有儿女能够给自己提高物质上的保障，精神上的安慰呢?因此不孕不育就成为了夫妻间很大的一个问题 。饮食不当也会造成不孕不育 。爱吃凉食冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤 ， 进而影响到月经周期 。
吃过多熟食很多熟食味道鲜美、香辣诱人 ， 主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂 。
对生育期的年轻男性来说，体内铝超标 ， 会导致成熟精子的数量和质量都下降 。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常 。
酗酒吸烟酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压 ， 导致孩子先天发育不良 。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子 。长期吸烟还会破坏身体激素分泌 ， 扰乱月经周期，影响正常排卵 。
高蛋白高油脂与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量 ， 过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升 。而肥胖会影响内分泌 ， 其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良 。
老吃素【备孕期饮食注意事项 备孕期饮食注意事项有哪些】 很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良 ， 可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量 。生个孩子，对很多事情都特别注意 。
不吃早餐睡懒觉是很多人的爱好 ， 有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃 。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响 。
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