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水果富含多种矿物质及维生素，且水分充足，非常适合孕妈咪食用，那对于患妊娠高血压的准妈咪，吃什么水果对控制血压有好处呢？香蕉香蕉的钾含量在水果中是名列前茅的，这些钾可以将体内多余的钠排泄出去；香蕉中还含有一种血管紧张素转化酶抑制物质 ， 可抑制血压升高；而膳食纤维可减低血液中胆固醇、利便，不但能稳定血压，还可改善便秘 。
猕猴桃猕猴桃富含糖类、有机酸、B族维生素、维生素C等，能清热利尿、降低血压、降低胆固醇等 。适合妊娠期高血压的准妈咪们，可以直接吃猕猴桃或鲜榨猕猴桃汁 。
柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固 ， 可预防和治疗妊娠高血压 。孕妇可以将柠檬泡水喝，或者将柠檬汁调入到菜肴中，都是不错的选择 。
苹果专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。尤其含钾丰富 ， 有助代谢体内多余盐分，调节血压；其所含的果胶能在肠道中与胆酸结合，促进胆固醇代谢，防止动脉血管产生硬化，维持血流畅通 ， 从而能够很好的控制血压 。
红枣红枣历来是补血益气、安神的优品，现代研究表明，红枣能防治高血压，其含钾高，却含钠低，含有大量的维生素C和维生素P ， 有助于改善毛细血管功能，软化血管，降低胆固醇；经常食用，可降低血 。孕妇可以每日5-8颗枣，或者每日泡杯红枣茶 。
桑椹【妊娠高血压吃什么水果好 妊娠高血压适合吃什么水果】 桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药 。其性味甘平而无毒 。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效 。患有妊娠高血压的妈咪可以多吃桑椹有助稳定血压 。
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