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很多人在平时都会泡一些桑葚蜂蜜水喝 ， 据说有很好的保健功效 ， 那么究竟桑葚蜂蜜水有些什么功效呢？补血滋阴桑葚味甘 ， 酸 ， 性寒 ， 入肝、肾经 ， 具有补血滋阴的作用 ， 可以用于辅助治疗肝肾阴血不足引起的面色苍白、皮肤干燥、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症 。平日有贫血、月经不调者可以常喝桑葚蜂蜜水 。
润肠通便桑葚具有生津止渴、帮助排便的作用 ， 其中含有丰富的纤维素 ， 食用后可以促进胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动；而蜂蜜中含有低聚糖 ， 可以促进肠道益生菌生长 ， 帮助肠胃蠕动 ， 所以桑葚蜂蜜水对于经常性便秘 ， 大便干结等症有一定的好处 。
保护血管桑葚中含有丰富的脂肪酸成分 ， 可以帮助分解体内多余的脂肪、降低血脂 ， 防止血管硬化 ， 对血管有一定的保护作用；而蜂蜜中含有丰富的生物活性成分 ， 可以起到改进血液的成分 ， 推进心脑和血管功用 ， 有助于保护心脑血管 ， 营养心肌 。
美容养颜桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分 ， 可以帮助抑制体内的氧化反应 ， 清除自由基 ， 延缓衰老；而蜂蜜中也含有丰富的维生素以及无机盐 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 减少色素沉着 ， 所以桑葚蜂蜜水可以起到较好的美容养颜、抗衰老的作用 。
促进消化桑葚蜂蜜水中含有大量的酸性物质 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促进脂肪、蛋白质等成分的消化 ， 具有一定的健脾 ， 促消化的作用 ， 平日消化不良者可以适量服用 。
桑葚蜂蜜水怎么做做法：
1、取适量桑葚洗净 ， 沥干水分备用 。
2、将桑葚放入小锅中 ， 加入少量清水 。
3、开中火熬煮 ， 用勺子将桑葚碾碎 。
4、然后转小火 ， 边煮边熬煮 ， 直至桑葚成粘稠状 。
5、关火 ， 待桑葚果酱稍微冷却后 ， 加入蜂蜜拌匀 。
【桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做】 6、彻底放凉后 ， 装入密封瓶子中保存 。
7、每次取1-2勺放入杯中 ， 用温开水冲泡后即可饮用 。
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