测评|每年面向中小学生开展一次心理健康测评，家长这样“避雷”
三湘都市报·新湖南客户端全媒体采访人员 李琪 通讯员 石荣 视频 李琪
2021年7月，教育部办公厅下发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，提出每年面向小学高年级、初中、高中开展一次心理健康测评。
日前，教育部对《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行答复时，再次提到要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。近年来，以抑郁症为代表的精神疾病严重影响青少年身心健康，应引起足够重视。
我省青少年心理健康状况如何？家长应该如何“避雷”？11月23日，采访人员进行采访了解。
案例：高二女生拒绝上学，不是“叛逆”是抑郁症
湖南省第二人民医院儿少心理科、中西医结合抑郁症诊疗中心，每年都会接诊相当数量的抑郁症青少年患者，16岁的乐乐（化名）就是其中之一。
乐乐是个长沙女孩，正在读高二。作为家中的独生子女，性格内向，主要是奶奶带大，和父母的关系相处不太融洽。
上了高中后，乐乐开始出现了一些“叛逆”的行为，情绪容易起伏，经常因为一点小事大发脾气，几次离家出走，成绩更是一落千丈。家长不断批评教育乐乐，始终没有明显效果，只能带孩子到湖南省脑科医院就诊。
医生经过心理测验结果，结合乐乐的各种症状，确诊她为抑郁症，需要进行系统的心理治疗。
数据：青少年抑郁症呈增长趋势，50个孩子有3个抑郁
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率7.4%。抑郁症被视为自杀危险因素中一项重要的可治疗因素，但其中仅有40%的患者接受治疗。
“湖南抑郁症发病率在5%-8%之间，这就意味着50个孩子就有3个患有抑郁症，或者有抑郁倾向。”湖南省脑科医院儿少心理科副主任医师马静介绍，近年来，医院接诊的有自杀倾向或行为的青少年有明显增长趋势，其中，以患抑郁症的小患者居多。
马静表示，在抑郁症患儿中，常常可以看到家庭不和谐、校园暴力、学业压力、生活变迁、童年创伤经历等环境因素的影响，这也给家长带来一定的警醒。
专家：儿童青少年身心发展不全，家长这样“避雷”
“儿童青少年心理问题发现越早、越早介入咨询或治疗，会有很好的效果。所以将抑郁症纳入体检。”湖南省脑科医院中西医结合抑郁症诊疗中心副主任张雪花介绍，现代社会物质条件充足，已经从原来的健康观念只关注身体健康转变为关注身体及心理健康。儿童青少年由于身心发展不全，自我意识脆弱，生活阅历浅，抗挫能力低，分辨能力差，因而更易诱发心理障碍。
家长怎么“避雷”，张雪华提出以下建议：
1、多跟孩子相处，分享喜乐！孩子有不愉快的事才愿意跟家长诉说；
2、发现孩子情绪变化时，鼓励孩子合理表达自己的情绪，及时跟孩子沟通情绪背后的事件及原因。如：孩子表现出心情不好时，可以聊聊今天发生了什么？孩子的想法是什么？也有些青少年只说自己很烦，表现为易激惹或容易发脾气，这时鼓励孩子去体会自己的情绪或理解自己的情绪，给自己的情绪一个形容词。若孩子不愿直接说出来，可以让孩子选择一些过渡性的练习，比如通过微信、书写等方式；
3、鼓励孩子通过健康文明的方式宣泄情绪如找人诉说、体育运动锻炼、听健康欢快的音乐等；
【测评|每年面向中小学生开展一次心理健康测评，家长这样“避雷”】 4、鼓励孩子遇到困难，主动寻找同学、老师及家长的帮助解决问题；
5、父母给予高质量的陪伴，坚持规律作息，不熬夜，睡前适度做一些放松活动；给孩子传递积极情绪，多肯定、称赞孩子，挖掘孩子自身的优点。
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