双减|“双减”下镇海区创新做法，提升学生体质健康
体育运动对于成长中孩子的健康至关重要，随着“双减”政策出台，越来越多的家长和孩子更清晰地意识到体育的重要性。本学期面对“双减”政策，作为教育强区的镇海如何创新做法，持续提升学生体质健康水平呢？
每天一节体育课，阳光运动1.5小时
镇海区澥浦中学率先落地初中学校每天一节体育课，每天体育运动1.6小时。随着“双减”到来，周六校园资源向学生开放，该校学生一周有了六节体育课，采用“2+3+1”模式：即2节以行政班为单位的基础成长课，3节以年级组为单位的专项发展课，1节个性拓展课。
“专项发展课是澥浦中学‘大体育’课程建设中的一个重要组成部分，主要目的是确保全校学生每人至少掌握一项大球类运动技能。在‘学-练-赛’一体化课程建构模式下，学校将一个年级5个班的学生按照掌握程度和技巧分成ABC三个层次，C层次的学生以学习单一技术为主要学习内容，B层次的学生主要学练组合的技战术，A层次的学生则以赛促学以赛代练，在比赛中完善技战术。”宁波市体育名师、该校校长杨峰向采访人员介绍道，“我们希望通过三年螺旋上升式的学习方式，学生能够熟练掌握至少一门大球类的运动技能，达到人人乐学、勤练、会赛的水平，为终身体育发展奠定坚实的基础。”
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“快下！”“横切过去！”“准备投篮！”初三篮球专项发展课中A层次的学生正在热火朝天地进行着比赛，担任裁判的是校篮球队的学生。“如果遇到争议判罚，我才会上场解决，完全尊重和发挥孩子的自主性。”张金虎老师表示。而在初一的篮球专项发展课上，张老师则成为了C层次班的指导教师。
张和祥小学实行每天一节体育课，每周的体育课由“2节基础课+1节蹦床普及课+2节选修课”组成。其中，选修课采用“选项走班”方式进行，同一个年级按照运动专项分成多个教学班同时开课，学生们可根据自己的兴趣特长在蹦床、健美操、篮球、武术、拉丁舞等体育课程中进行选择。
该校是全国大众蹦床体教融合实验学校，从2020年开始，蹦床作为专项运动技能被排入课表，逐级推进，让每个孩子从一年级起就接触蹦床、喜欢蹦床、享受蹦床，达到普及的效果；同时，好的苗子经过专项训练进入专业运动人才培养队伍。该校教导处副主任叶雪君表示，该校10位文化课教师经过专业培训成为了全国大众蹦床教练和裁判员，蹦床已成为教师和学生共同运动、共同受益的桥梁。
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值得一提的是，在“双减”背景下，该校调整了课程安排，在上午30分钟大课间的基础上，下午又开辟出30分钟的大课间活动，保证学生在校的运动时间达到1.5小时，每周中等强度锻炼3次，体质达标优秀率达25％，每生掌握1项以上运动技能。
在镇海，每一所学校都开足开齐体育课，每一所学校都有自己的体育特色品牌，这是镇海区“办好每一所学校”的教育理念的扎实落地，更是镇海区高质量育人的基本保障。
人人“打卡”每年一次全员运动会，每月一次小型竞赛
“双减”下，镇海区蛟川中心学校每年11月都会举行全员运动会，，该校以“项目化”为抓手，实现了2.0更新版本的“三全”运动会：既有体质达标项目测试，又有跳“格子”、踢毽子、滚铁环等传统体育游戏的体验，还有武术操、竹竿舞等学校特色项目的班级展演，并邀请教师、家长参与接力跑、亲子绑腿跑等，实现学生全员参与。
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