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女性在怀孕期间出现胃酸反应的现象，准妈妈们要做到心中有数，知道一些缓解的办法，以便让自己更轻松地应对不适 。那怀孕反酸吃什么好？怀孕反酸吃什么好1、山药 山药是碱性的食物,它适合胃酸过多的孕妇食用 。吃山药还可以帮助孕妇补充营养,有健脾补肺的作用 。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜 。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦 。
2、玉米面粥 此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质 。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦 。
3、陈皮泡水 用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益 。陈皮可以健脾胃,孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的 。每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天,对胃酸有利 。
4、花生 花生含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等 。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意一定要是煮熟的花生,还有不能吃太多 。
5、维他命 维他命补充剂含有助消化的成分,能帮助孕妇消化 。准妈妈感觉到饿了,自然就比较容易吃得下东西 。
6、胡萝卜 胡萝卜是碱性食物,汁的味道甘甜,对胃酸具有良好的中和作用 。要注意的是,要用盐水进行杀菌,生吃即可 。我们都非常清楚,准妈妈在怀孕期间胃反酸是一件非常正常的事情,所以不需要太多担心 。准妈妈出现胃酸的时候,在饮食上就要做好调节,食物要以清淡为主,可以多吃水果和苏打饼之类的食物,这样有助于缓解胃酸的情况 。
怀孕反酸的饮食禁忌1、不要吃一下含有很多香料、酸辣及过咸的食物 。饮食以清淡为主 。加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等 。
2、一定不要吃一些很冰或者很热的食物,因为这样对胃会产生很大的刺激,可以吃一些或者和一些温度适中的东西 。
3、紧张、过度疲劳、情绪低落等,都会引发脾胃功能紊乱,进而导致胃酸过度分泌等疾患 。因此,胃病患者一定要保持良好心态,尽量避免过度疲劳 。
4、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心 。
5、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生 。不要喝酒和咖啡 。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化 。
6、切忌自行诊断,自行用药,这样,如果出意外情况,不仅不利于疾病的治疗,有时还会因自行用药掩盖了疾病,给医生的正确诊断带来不便 。
怀孕反酸的原因1、消化不良 女性怀孕后孕激素和雌激素猛增,使得括约肌(连接食管与胃的地方,它控制我们吃下去的食物只往下,不往上)松弛,从而导致准妈妈吃下的东西很容易上涌,会使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道,甚至嘴里 。
2、正常孕吐 女性怀孕后,身体内部慢慢出现变化,受孕45天左右时,体内性腺激素在绒毛膜的影响下分泌量加大,而胃酸和酶的活性则降低 。影响女性消化功能,使她们出现头晕、乏力、食欲不振等现象,就是我们常说的孕吐 。不过对于孕妇来说这是正常的生理反应,不用过分紧张 。
3、子宫压迫【怀孕反酸吃什么好 怀孕反酸吃什么好一点】 怀孕时间越长,孕妇的肚子越大,庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃 。怀孕还会使体内荷尔蒙增加,使得食道与胃之间连接不紧密,继而使得胃酸上涌,胸部产生灼热感 。
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