三、缓解腹泻
人们把苹果洗净以后，直接生吃能润肠通便，预防缓解便秘，但把它煮熟以后再吃却能起到缓解腹泻的重要作用，因为煮熟后的苹果中含有多种微量元素和丰富的果胶，这些物质进入肠道后，能促使肠道内的益生菌再生，维持肠道菌群平衡，也能消灭肠道中出现的细菌，它能维持肠道健康会让人们出现的腹泻明显减轻 。
四、抗氧化抗衰老
苹果煮着吃还能提高身体的抗氧化和抗衰老能力，因为苹果煮熟以后再吃会让人体吸收更多的多酚类化合物，这种物质是重要的抗氧化物质能防止人体内自由基产生，更能阻止人体内出现氧化反应，它能防止人体内产生自由基和过氧化脂质，也能放慢人体衰老速度，提高人体的抗衰老能力 。
【苹果煮着吃的好处有哪些「苹果煮了吃有哪些好处」】关于苹果煮着吃的好处有哪些的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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