血脂高能吃花生油吗 下面为大家介绍

【血脂高能吃花生油吗 下面为大家介绍】

血脂高能吃花生油吗 下面为大家介绍

文章插图
1、可以 , 但是不能多 。血脂高少用花生油、玉米油煎炸做菜 。
2、花生油、葵花籽油、玉米油等遇热较为稳定 , 可以用来煎炸 , 但建议高血脂人群少吃或不吃油炸食物 。
3、炒菜时 , 最好选择多种混合在一起的食用油 , 用“热锅凉油”(即将锅充分烧热再放油)、急火快炒的方式 , 利于菜中营养素的保护 。

    推荐阅读