文章插图
1、与平时精神紧张，焦虑，抑郁，情绪波动，烦躁不安等因素有关 。
【睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话】2、与身体过度疲劳 ， 经常处于透支状态有关 。
3、如果入睡前过度兴奋，或者饮用刺激性的饮品，如咖啡，浓茶等 ， 可以出现此类情况 。
4、一些药物如喹诺酮类药物，抗病毒药物，抗过敏止喘类药物 ， 可能会引起此类情况 。经常说梦话，会影响睡眠质量，平时要注意保持心胸开阔，经常放松身心，劳逸结合 ， 养成良好的生活习惯和睡眠习惯 。
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