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游泳在我们的生活中是很常见的一种运动方式买很多人都喜欢游泳 ， 那么孕妇游泳可以游到几个月呢？下面一起来看看吧 。孕妇游泳可以游到几个月【孕妇游泳可以游到几个月吗 孕妇游泳可以游到几个月】 准妈妈可在孕中期时游泳，即怀孕五个月到七个月之间 。
因为这段时间胎儿发育基本稳定，此时准妈妈做一些有氧运动，比如游泳，对自身和胎儿都是有好处的 。而到了孕晚期，准妈妈游泳可能会导致羊水早破等问题出现，因此不宜再游 。
提醒：实际上，孕妇游泳时间应根据自身状况而定，部分身体较好的孕妇可一直游泳到胎儿足月，即孕36周 。不过这期间游泳一定要有人陪护，以免出现意外 。
孕妇游泳有什么好处1、缓解腰痛 女性怀孕后 ， 随着腹中胎儿一天天长大，腰肌和背肌支撑子宫的压力越大 ， 这就容易产生腰疼症状 ， 而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，可很好的缓解孕期腰疼症状 。
2、防止孕期浮肿 随着胎儿的长大，部分孕妇的前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过游泳，可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题 。
3、帮助分娩 孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量 ， 从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力 。
4、增强孕妇体质 孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目 ， 在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，并增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响 。
5、产后身材恢复更快 游泳会连结和运用手臂、背部、腿的主要肌肉群 ， 保持同调 。因此，怀孕期间经常游泳的的孕妇肌肉会比较强壮和结实，这样在产后身材会恢复的更快 。
孕妇游泳注意事项1、水温控制 水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋 ， 也不太容易疲劳 ， 另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高 。
2、做好血压和脉搏测量 并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳 。下水之前，必须先量血压和脉搏 ， 以及做各种检查 。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳 。
3、游泳姿势 孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外 ， 训练时不宜剧烈动作，避免劳累 。
4、最佳游泳时间 孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习 。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用 。孕晚期 ， 为避免羊水早破和感染 ， 应停止游泳运动 。
5、游泳的用力度 别过度伸展你的关节，由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知 。
6、不可潜水 怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件 。
7、场地的卫生条件 选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场 。一方面起到心理安慰的作用 ， 另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施 。
8、场地选择 如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池 。这样 ， 你不会被氯气的味道刺激到，而造成不适 。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气 。如果能够选到这样的泳池 ， 就没有什么好担心的 。
9、注意补水 不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁，就像做其他运动一样 。因为，游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有脱水状况的发生 。
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