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备孕注意事项，卵细胞是每个女人天生具有的，但自出娘胎，女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响，备孕要注意不让卵子再受到污染 ， 下面就说说卵子最怕的7件事 。熬夜随着手机等电子产品的多样化，改变了人们的生活的同时，熬夜却成了司空见惯的事情 。但你有没有想想卵子的健康？熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得的，无论是皮肤美容保养，还是养出好卵子，保持充足睡眠都是最好的方法 。
【同房备孕注意事项 备孕注意事项】
吸烟喝酒吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经 ， 卵子变异以及停止排卵等 。烟酒中的某些成分能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降！
人流怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了卵子的生存的环境，所以每做一次人流，卵子的质量与活力也会跟着下降一分 。
过度节食过度节食会导致营养不良，卵巢没有可以支持其正常工作的营养素 ， 自然也无法很好地供养卵泡 。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！
月经期性生活月经期过性生活是非常不卫生的 ， 不断的冒血，身体免疫力自然比较低 。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会刺激机体产生抗精子抗体 ， 引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到卵子的健康！
不爱运动被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白领丽人们请注意！躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降 ， 新陈代谢自然而然也会降低，卵巢也会受到影响 。卵子的质量自然不会高，活力也下降 。
保健品很多人想要走捷径提高卵子的质量，但往往会弄巧成拙 。比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素 ， 过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病 ， 如导致子宫内膜增厚，增加子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等 。
如何提高卵子质量1、戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子；
2、保持好心情，卵子品质更佳；
3、营养均衡不挑食，卵子身体才能棒；
4、规律作息不熬夜 ， 卵子也睡美容觉；
5、如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中 ， 备孕期间尽量远离 。
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