处理办法
采取正确的刷牙 ***，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口 。
2、咖啡
喝咖啡会导致牙齿变色，对于爱喝咖啡的女性来说，应该是一个非常让人惊讶的事情吧 。但是事实上，长期饮用咖啡不仅会让牙齿变色，还会让牙齿受到损伤 。而且这种咖啡引起的牙齿变色是非常难看的，会让你很难给别人留下良好的印象 。
咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色 。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡对神经也不太好，因此喝咖啡要适度 。
处理办法
喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度 。
3、茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择 。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色 。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色 。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿 。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上 。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色 。
处理办法
刷牙时可以采取蘸一些食盐的 ***，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色 。
4、果汁
果汁大多有着鲜艳的颜色，而这种颜色可是会染到牙齿和舌头上的哦!尤其是其中颜色比较深的果汁，更是非常容易就会让我们的牙齿变色 。而因为水果榨汁的健康性，很多女性都非常喜欢喝这种果汁，那么牙齿变色也就不可避免了 。
处理办法
吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利 。
如何让牙齿变白_让牙齿变白的10个小妙招
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