【香焦和牛奶能一起吃吗 给大家分析一下】
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1、香蕉和牛奶可以一起吃 。
2、香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，所以香蕉具有降血压和润肠道等作用 。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效 。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用的 。
3、香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康 。首先 ， 牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素 。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出 ， 有美容养颜的效果 。
4、而牛奶中含有大量的蛋白质 ， 以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用 。另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果 。
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