大家好，今天本篇文章就来给大家分享菠菜粥的材料和做法步骤，以及菠菜煲粥做法大全对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1菠菜粥怎么做原料：菠菜、粳米各250克
辅料：盐适量
做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用 。
2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成 。
食用 *** ： 早餐|中餐|晚餐|零食
功效菠菜粥
1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃 。
2. 适用于习惯性便秘、高血压等症 。
3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用 。
Tips：
不宜食用加工过细的粳米 。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值 。
文章插图
2菠菜熬粥的做法材料 菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量 。
制法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火；再放入食盐、味精即成 。[1]
做法编辑
原料：菠菜、粳米各250克
辅料：盐适量
做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用 。
2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成 。
食用 *** ： 早餐|中餐|晚餐|零食
菠菜粥
菠菜粥
功效1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃 。
2. 适用于习惯性便秘、高血压等症 。
3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用 。
Tips：
【菠菜粥的材料和做法步骤，菠菜煲粥做法大全】不宜食用加工过细的粳米 。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值 。
3菠菜粥怎么做？补钙营养菠菜粥的做法步骤
1电饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好米粥 。
2菠菜切丁、
3腊肠切丁
4煮熟的米粥里放入适量虾皮（喜欢的可以多放些、补钙哦~）
5然后放入切好的腊肠和菠菜
6搅拌一下就可以出锅了（放入菠菜后一分钟左右烫熟即可出锅、不然菠菜不鲜了 。）
7出锅了~~美味又营养哦~
使用的厨具：电饭煲
4菠菜粥怎么熬材料 菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量 。
制法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火；再放入食盐、味精即成 。
做法
原料：菠菜、粳米各250克
辅料：盐适量
做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用 。
2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成 。
食用 *** ： 早餐|中餐|晚餐|零食
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