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宝宝上火了，食欲下降、烦躁哭闹、睡眠不稳、便秘等一系列症状接踵而来，极度影响宝宝正常饮食与作息，那该怎么帮宝宝降火呢？补充水分宝宝上火时，要适当补充水分 ， 特别是吃奶粉的宝宝，补充宝宝体内所需的水分，同时也能清理肠道，促进肠胃蠕动，排除废物 ， 缓解便秘 。每次喂奶前半小时补充一些白开水 ， 具体为：
【宝宝上火怎么办? 宝宝上火怎么办】 出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50-60毫升；3个月时60-75毫升；4个月时70-80毫升；6个月时80-100毫升；8-12个月时100-120毫升 。吃奶粉的宝宝，正值上火期间，适当减少一点喂奶量，并注意牛奶不宜过浓 。
添加降火的辅食6个月已经添加辅食的宝宝，可以通过饮食调理达到降火的效果 。如多吃些清火蔬菜泥 ， 如白菜、芹菜、卷心菜、菠菜、青菜、莴笋、茄子、苦瓜等 。少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物 。也可给孩子喂些绿豆粥、百合粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕汁、荸荠汁、梨汁、西瓜汁等都有降火的效果 。
妈妈也可自制降火茶 ， 只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对治疗上火很有效果 。
药物降火宝宝一旦上火，为了不影响宝宝的正常饮食，就要进行治疗 。给宝宝降火气 ， 可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用，切勿拖延不治，以免体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症 。
改善居室环境宝宝生活的环境干燥缺水，容易损耗津液 ， 导致宝宝上火；家长可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，缓解宝宝上火，口干舌燥等不适症状 。
注意配方奶的选择有些宝宝上火是吃奶粉的原因 ， 家长为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火 ， 对钙质和脂肪的吸收会更好 。
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