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我特别喜欢吃板栗 ， 有时候会当吃水果零食一样直接鲜食 ， 还会和其他水果一起搭配食用 ， 那么板栗能和葡萄一起吃吗？板栗和葡萄一起吃有什么好处？板栗能和葡萄一起吃吗可以一起食用 。
从营养学上来看 ， 板栗主要含有水分、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等 ， 而葡萄主要成分是水分、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种微量元素 。两者营养价值丰富 ， 无毒、无刺激 ， 因此可以一起食用 。
【板栗能和葡萄一起吃吗 板栗和葡萄一起吃有什么好处】 在性味上来看 ， 板栗性温、葡萄性平 ， 两者不存在性味冲突的情况 ， 因此可以一起食用 。
板栗和葡萄一起吃有什么好处美容养颜 葡萄中含有丰富的维生素C ， 具有较强抗氧化作用 ， 食用有利于延缓肌肤衰老 ， 美白滋润皮肤 ， 板栗中胡萝卜素含量丰富 ， 可以提亮肤色 ， 使皮肤红润有光泽 ， 因此两者一起食用具有美容养颜的功效 。
补充营养 板栗中含有蛋白质、多种矿物质 ， 而葡萄中含有多种维生素、碳水化合物 ， 微量元素 ， 适当食用有利于补充营养 ， 可以一定程度上增强体质 ， 预防疾病 ， 提高自身免疫力 。
健脾养胃 板栗含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 而葡萄中碳水化合物含量丰富 ， 可以帮助脂肪代谢 ， 因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能 ， 具有健脾养胃的功能 。
板栗不能和什么一起吃
羊肉 板栗性温 ， 羊肉也是温性食物 ， 两者一起食用容易加重体内的燥热之气 ， 容易出现生热上火便秘等情况 。
豆腐 板栗中含有一定量的草酸物质 ， 而豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质 ， 这两种物质 ， 会相互结合生沉淀物 ， 不仅影响人体吸收钙质 ， 严重时还易导致结石症 ， 所以不宜同食 。
杏仁 杏仁中含有的油脂量较高 ， 油脂润肠 ， 板栗生食则难消化 ， 两种性质不同的食物一起吃 ， 很易引起胃痛不适 ， 肠胃受到两种不同的刺激 ， 特别是肠胃不好的人应少吃 。
吃葡萄有什么好处保护心脑血管 怀孕之后女性容易出现高血压 ， 对心脏不好 ， 而葡萄中含有的白藜芦醇和花青素 ， 可以降低血脂、增加血管弹性、降低胆固醇 ， 葡萄中的钾离子又可以促进体内多余钠离子的排出 ， 有降血压的作用 ， 所以食用葡萄可以保护心脑血管 。
抗衰老 而葡萄中含有的花青素具有强抗氧化性 ， 可以清除体内自由基 ， 有抗衰老的作用 。
美容养颜 葡萄中的花青素和白藜芦醇 ， 可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性 ， 还有维生素E、维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分可以使皮肤光滑 ， 因此有美容养颜的作用 。
补血养气 葡萄味甘 ， 有滋养的功效 ， 含有的铁元素在水果中也是含量较高的 ， 可以促进血液的生成 ， 所以有补血养气的作用 。
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