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产后若护理不周，受寒凉侵袭，很容易导致气血运行不畅，引起肚子痛，极度影响产妇生活与身体复原，那要怎么缓解呢？产后肚子痛的原因1、失血过多所致：产妇在分娩过程中由于失血过多，或者本来气血虚弱，使冲脉、任脉空虚，因而产生肚子痛 。
2、瘀血停滞所致：产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，致血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛 。
3、肝郁气滞所致：有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞 ， 则血流不畅，以致气血瘀阻，也会造成腹痛 。
【产后肚子痛怎么办? 产后肚子痛怎么办】 4、体位不当所致：也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长 ， 持久不变换体位 ， 引起瘀血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛 。
产后肚子痛的缓解方法腹部热敷法 用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（脐下3寸，即脐下约3横指）、中极穴（脐下4寸，即脐下4横指），或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴 。腹部热敷，能散寒、疏通经脉，缓解疼痛 。
按摩法 用热水按摩下腹部 ， 方法是从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再做圆形揉按数遍,然后将手置于痛处片刻，又重复上述动作 。但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10-15遍 ， 早晚各1次 。帮助瘀血排除，缓解产后肚子痛 。
热熨法 选用中药肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴茱萸10克、木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10-15分钟，以化瘀止痛 。
生活调理 1、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤 。小腹胀痛，胸胁胀满者 ， 可多食气柑、金橘饼、韭菜 。忌食生冷瓜果、饮料 。
2、产妇应保持心情愉快 ， 避免各种精神刺激因素 。
3、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴 。
4、不可久站、蹲下、久坐 ， 应变换多种睡姿 ， 持久体位容易造成盆腔淤血 。
产后肚子痛食疗方法益母草生姜鸡蛋红糖汤 用料：益母草50克 ， 山楂肉50克，生姜50克，鸡蛋2个，红糖适量 。
制作：益母草、山楂肉、生姜均洗净，生姜切片；鸡蛋煮熟去壳；将以上材料全部放入砂锅内 ， 加人清水煮，1小时左右加入红糖后饮用 。
功效：活血祛瘀，温经散寒 。适用于产妇产后小腹冷痛，恶露不下或量少，手脚发冷不温者 。
参芪煮鸡 用料：人参5克，黄芪30克，母鸡1只，姜末、葱花、盐适量 。
制作：将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖，到鸡肉熟烂 ， 即可食用 。
功效：补血、益气、温养 。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用 。
当归生姜羊肉汤 用料：当归15克，生姜15克 ， 羊肉150-200克 。
制作：将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂 ， 食用 。
功效：养血补血，温中散寒 ， 补虚 。对于产后血虚、产后肚子痛的产妇食之有效 。
当归煮猪肝 用料：当归15克 ， 胡椒、红花、肉桂、黑豆各9克，猪肝1具 。
制作：将5味中药碾为粗末，把猪肝上挖数孔，装入药末蒸煮 。食肝饮汤 。
功效：有补气、活血、散寒作用 。适用产后小腹疼痛者 。
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