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1、原因：可能是生病了发烧 感冒 睡眠不足都有可能引起 。紧张性头痛，多见于青年，女性较多 。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩 ， 继发血管收缩缺血而产生头痛 。
2、方法：如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑 ， 就应放松精神，头痛也会自然减轻 。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足；还要室外散步、做些娱乐活动等 。
3、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩 ， 如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等 。
4、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按 ， 头痛可以减轻 。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下 ， 每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的 。
【初中女生经常头疼是什么原因 有什么方法可以缓解的】5、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟 ， 改善睡眠 。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复 。
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