时间：30-45分钟
做法：
1. 雪梨洗净沥干水份后，去皮切片备用 。
2. 姜洗净后，去皮切丝备用 。
3. 取一砂锅，放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟，即可饮用 。
南姜茶
【姜茶的功效与作用「红枣姜茶的功效与作用」】时间：30-45分钟
主料：南姜片20g，水2000㏄ 。
做法
1. 将南姜片洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟 。
2. 将南姜片过滤后，依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖)，放凉后即可饮用 。
红糖姜茶
生姜：50克红糖：75克
功效：暖宫、活血
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣 。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖 。红糖不用煲这么久
开水姜茶
材料：生姜一片，开水一杯
*** ：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮
功效：1.夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒
2.生姜性温，有温中散寒的功效
注意：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏天饮用更好 。
文章插图
2姜茶有哪些保健功效？促进胃部消化 。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀 。
消炎 。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
通鼻防过敏 。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
改善血液循环 。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险 。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险 。
减轻经期不适 。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经 。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好 。
增强免疫系统 。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病 。
帮助减轻压力 。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效 。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分 。
3姜茶的功效与作用有哪些?1、 缓解恶心反胃
旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐 。
2、 促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀 。
3、 消炎
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
4、 通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
5、 改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险 。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险 。
6、 减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经 。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好 。
参考资料来源：人民网-细数姜茶8个益处 红糖姜汤养血活血
关于姜茶的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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