大多数人平日里工作已经足够辛苦，回到家就想吃着炸鸡喝着啤酒，或是点一碗香喷喷热乎乎的麻辣烫，吃饱喝足后倒在床上躺平刷手机，别说锻炼了，可能连家务活都懒得做 。
等到发了工资，再把上个月加入购物车的东西都买了，才觉得自己没白辛苦工作，才能感到痛快 。
但比起熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动、花钱大手大脚的习惯，金瑟祺的“老年人式养生生活”，似乎也是治愈一切疲惫、不开心和压力大的良方 。
如果你也想拥有她这种“用最少的东西，过最轻松的生活”的状态，可以从以下几点开始尝试 。
1. 美好的一天从冥想和锻炼开始
醒来不要先想着刷手机，闭上眼睛冥想一下，慢慢思考今天要做什么，让大脑逐渐清醒 。
起床后可以先收拾一下卫生，整洁的环境会让心情变得美好，适当的活动也有利于身心健康，一举两得 。
2. 逐渐学会健康饮食，早饭也不能落下
饮食以清淡营养为主，样式简单，从早餐开始尝试自己做饭，看着食材在自己手中变成美味佳肴，何尝不是一种享受 。
3. 保持环境整洁干净
整洁的环境会使人心情舒畅，而保持环境干净整齐，其实并不难 。
东西用完放回原处、垃圾及时清理、长久不用的物品定期丢掉，这些都是生活中顺手的小事，不必特意花时间去做 。
如此一来，等到大扫除时，也会轻松许多 。
4. 放下手机，专心做一件事，并用心享受过程
吃饭时放下手机，好好享受食物的味道，而不是全程不知道自己都吃了什么 。
做饭、打扫卫生时放下手机，专注做事，培养自己的专注力 。
其实很多人时刻把手机带在身上，并不是有多重要的事情要处理，而是一种手机依赖症，没有手机就没有安全感 。
试着放下手机，专心去做一件事，或许会有不一样的感受 。
5. 合理规划，理性消费
现在基本都是手机支付，扫一扫，根本就没有钱已经花出去的概念 。定期整理一下账单，看看哪些是不必要的支出，避免过度消费 。
很多人喜欢囤货，其实没有必要囤太多，遇到打折时，可以适当囤一些生活用品，不要看到打折就囤货，囤到最后发现自己根本用不上 。
对自己的物品，要做到心中有数，按需购买 。
6. 简单生活，放弃无用社交
学会断舍离，让生活简单一点 。
找个时间，把超过一年不用的东西都丢掉，一年都没用过的东西，以后也不会再用，一时脑热买的衣服，从来没穿过，丢掉或者捐给有需要的人 。
减少不必要的社交，把更多的时间留给自己，留给家人和亲近的朋友 。
再多花一点时间给兴趣爱好，日子过得快乐了，生活才会变得更美好 。
7. 热爱工作，热爱生活
保持对工作的热爱，才能保持住工作的热情，不要为了工作而工作，要善于发现工作的乐趣 。
热爱生活，用心寻找细微之处的点滴美好，生活就会变成梦想中的样子 。
其实，所谓的“老年式养生生活”，也只是一种活得更健康、更自在、更舒适的手段 。
将大吃大喝、肆意购物、熬夜打游戏，换成保温杯里泡枸杞、踏踏实实存钱、公园里散散步做做运动，也逐渐成为更多年轻人的选择 。
虽然这种生活方式，依旧会被部分同龄人说成暮气沉沉，或被认定为不求上进不爱与人接触 。
但事实上，我们想要过怎样的生活，终是取决于自己，有时外界的议论与价值导向未必就合理，一定要有自己的思考 。
无论别人怎么说，我们都有权利让自己过上向往、健康且快乐的生活 。
素材来源：《我独自生活》
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