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坐月子是中国的传统习俗，其由来最早可追溯至西汉时期，距今已有两千多年的历史，那很多人依然会问，坐月子是什么意思？是否有科学性呢？坐月子是什么坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6周-8周 。医学上将这段时间成为产褥期 ， 民间俗称坐月子，意味着产妇要休养一段时间，调养好身体，促使生殖器官和机能尽快康复 。
坐月子是多少天传统认为坐月子30天算满月 。实际上，经过一个月的调整 ， 身体许多器官并未得到完全的复原，坐月子精确的时间应该是长达42天 。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周，才能恢复到孕前子宫的大小 ， 产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天 。
为什么要坐月子产妇由于分娩时出血多，加上出汗 ， 腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血，筋骨都很虚弱 ， 这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能更好的恢复健康 。坐月子的目的是在这段期间内，适度的运动与休养，恰当的食补，使子宫恢复到怀孕前的大小，使气血经过调理得到恢复，甚至还可改善体质 。
坐月子是否科学对于，中国女性的体质及生活习惯来讲，坐月子很有必要，是有科学依据的 。
因为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化 ， 各个系统都需要调整和恢复，这就需要产妇在坐月子时调养保健 。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢 。所以，坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程 。
注意事项【科学坐月子是什么意思 坐月子是什么意思】 但由于过去人们生活条件差 ， 有很多不合理的坐月子禁忌，我们要注意区分并摒弃 。如产妇被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等 ， 这些只会导致产妇身体不适 。一般，产后24小时后可以擦拭身体局部 。产后1周，体力恢复即可以淋浴、洗头 。坐月子可以适当活动 ， 避免重体力劳作，饮食荤素搭配合理即可 。
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