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夏天坐月子期间 , 除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃些蔬菜和水果 , 补充维生素,促进产妇身体的恢复,那具体夏天坐月子吃什么水果呢?苹果味甘凉,性温,含碳水化合物丰富 , 并含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、及矿物质,能产妇体内清除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津和解暑 , 还能降低血压及胆固醇,有利于产妇的康复 。
橘子【夏天坐月子吃什么水果 夏天坐月子必吃的12种水果】 味甘酸,性温,含大量维生素 , 尤以维生素C最多,并含有丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,它可防止产后面部皱纹的形成,可起到美容的作用,对产妇受凉后伤风咳嗽有辅助治疗的作用 。
香蕉味甘,性寒 , 含有大量磷、铁及维生素,有润肺滋肠、利胆降压的作用,更是防治便秘的首选水果 。对于坐月子的产妇来说,非常温和 , 又能通便 。
荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养身和止渴解乏的作用,可减少产后恶露,尤其对产后肝脾虚弱者有保健的作用 , 而且也属于夏季的时令水果,所以,适合夏季坐月子食用 。但注意不可过量,以免上火 。
山楂含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等 , 并有散瘀消积、化痰解毒、止血清胃和增进食欲的作用,还可降低血压及胆固醇含量 。对脾胃虚弱、肝功能不良、厌油腻、纳差的产妇尤为适用 。
梨子味甘,性寒 , 含有大量的水分,有清火解毒、润肺、止咳化痰及利尿通便的作用,还可治产后风热感冒、咳嗽和多痰 。非常适合夏季坐月子的产妇食用 。
注意事项水果品种很多,除上述几种外,还有甘蔗、草莓、芒果、桃子、葡萄等都适合坐月子食用 , 产妇可以根据个人的喜好及季节选食 。
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