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1、运动驱寒：动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式 ， 刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气 。
2、食疗驱寒：三伏天可适当吃些温热祛寒的食物 ， 避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃 ， 去寒邪 。
3、泡脚驱寒：人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能 ， 改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气 。
4、艾灸驱寒：艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激 ， 温经活血，扶正祛邪 。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
【初伏驱寒怎么做 怎么做初伏驱寒】5、拔罐驱寒：拔罐是通过对人体经络穴位的刺激 ， 使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结，消肿去湿 。
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