![坐月子上火宝宝也跟着上火咋办 产妇坐月子上火宝宝也上火怎么办](http://img.zhejianglong.com/230317/005Z4EN-0.jpg)
文章插图
坐月子期间,如果过度进补、饮食不当、水分不足、居室过于干燥等等,都会导致产妇上火,甚至宝宝也跟着上火,这该怎么办呢?补充液体降火坐月子上火时要注意多补充水分,不管是妈妈还是宝贝,都要喝水,可生津利尿,加速热量散发 。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,或者保证每日8大杯水,以及时清热 。宝宝可在两次喂奶间,喂些温水 , 也能降火 。
多喝蔬果汁坐月子上火,可以多喝多喝蔬果汁,可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出 。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等 , 都可以降火,每天不妨碍喝4-5大杯 。注意不宜加糖或盐 , 以免助生火热 。
保持空气湿润坐月子时,生活的环境干燥缺水 , 容易导致水分的流失,损耗津液,导致产妇和宝宝上火;可在室内放个加湿器,增加空气湿润度,有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状 。
食疗降火缓解绿豆粥 材料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量 。
做法:先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
功效:清火泄热,益气生津 。
萝卜鲜藕汁 材料:生萝卜1个,鲜藕1节 。
做法:将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁,含在嘴里面多次,连续用3天左右 。
功效:清热降火 。适宜坐月子上火的妈咪 。
金银花茶 材料:金银花10克 。
做法:每日取金银花10克,泡茶饮用 。
功效:金银花性寒、味甘 , 可以入肺经 , 清热解毒、疏散风热 。
按压穴位降火内庭穴 位置:足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处 。
适用于:具有清热降火功效 , 主治:上火牙痛,口臭,咽喉肿痛,扁桃体炎,便秘、吐酸等病证 。
做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可 。
鱼际穴 位置:拇指(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧 , 赤白肉际处 。
适用于:清热利咽 , 调理肺气的作用,主治上火、咽喉肿痛,扁桃体炎,鼻出血 , 发热等 。
【坐月子上火宝宝也跟着上火咋办 产妇坐月子上火宝宝也上火怎么办】 做法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次 。
注意事项因为妈妈要给宝宝喂奶,所以清火的药最好不要吃 。平时吃东西要注意,不能吃辛辣的食物 , 如辣椒;不要吃热性的水果 , 如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等;少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火 。
推荐阅读
- 冬天坐月子穿什么鞋 冬天坐月子穿什么鞋子好
- 坐月子上火吃什么水果降火 坐月子上火吃什么水果
- 坐月子吃什么好 月子妈咪怎么吃,4周月子餐驾到
- 坐月子上火怎么办 月子上火怎么办?
- 坐月子十大禁忌 坐月子禁忌事项
- 秋季坐月子吃什么好呢 月子期间吃什么最好?
- 坐月子注意事项,坐月子要避开5大陋习
- 坐月子可以吃螃蟹吗 顺产坐月子可以吃螃蟹吗
- 孕妇夏季坐月子注意事项 这样做可以避免中暑!
- 月子期间吃螃蟹了怎么办 坐月子吃螃蟹了怎么办