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立秋过后天气还是很炎热，有些产妇可能还是会穿短袖或是用电风扇直接对着吹，但是这样真的可以吗？秋天坐月子有哪些注意事项呢？【秋季坐月子吃什么好呢 月子期间吃什么最好?】秋季坐月子原则1、保证吃好睡好 生产会给产妇的身心造成极度劳累，所以生产后第一件事就是让新妈妈睡一觉，家属不要轻易去打扰她 。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质食物 。
2、照常洗头洗澡 正常生产产妇，生产后2-5天便可洗澡，注意24小时内不洗澡就可以了 。如果生产不顺利，出血过多或有伤口 ， 以及平时体质较差的人，也别勉强，让家人帮忙早晚进行温水擦浴 。
3、天气变化穿衣 八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整 。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑 。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风 。
4、保证居室通风 室内气温不应超过26℃～ 28℃，室温过高时 ， 可以使用空调或电扇降温 。但须注意 ， 空调温度不要太低 ， 时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体 。
秋天坐月子的饮食1、避免大鱼大肉 产后两个星期内避免大鱼大肉 。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类 。
2、保证补钙补铁 新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等 。
3、榨成果汁饮用 瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用，不食用生冷的食物 。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或者是将水果煮成水果茶饮用 。
4、不要减肥节食 不要为了恢复身材 ， 而控制饮食的摄取量 。对于月子里的妈妈 ， 尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身 。
秋季坐月子需注意1、不要开窗睡觉 晚上温度比较低 ， 不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子 ， 以保暖不过热为度 ， 晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉 。
2、不要特意加衣 产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒 ， 秋天天气虽然已经变凉，但偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保暖导致的，如果本身褥汗很多，就应该说增加食物中的盐含量 。
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