【每天晚上喝酸奶的坏处 能经常喝酸奶吗】
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1、酸奶喝太多了容易长胖 。因为酸奶中含有脂肪和糖分 ， 如果一次喝太多 ， 人体对糖分的吸收太多 ， 过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪 。并且 ， 酸奶含有钙 ， 喝太多的话 ， 血液中钙含量过多对身体也是不好的 。
2、过量饮用 ， 容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。
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