喝茶什么时候喝最好 喝茶哪个时候喝最好


喝茶什么时候喝最好 喝茶哪个时候喝最好

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1、早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃 , 还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用 。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些 。
【喝茶什么时候喝最好 喝茶哪个时候喝最好】早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环 , 同时还能祛除体内的寒气 , 让大脑的供血充足 。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用 。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因 , 空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因 , 导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。
2、下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶 , 现中国茶界称为:申时茶 。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果 。
我们建议午后最后喝青茶(乌龙茶)或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。青茶例如铁观音性(清香型)干凉 , 入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E , 具有抵抗衰老的功效 。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅 。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显 。
3、晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉 , 其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等 。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音 , 因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激,清香型铁观音性近绿茶 。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝 。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖 。这些茶叶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠 。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪 , 既暖胃又帮助消化 。

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