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1、红糖水可以选择在中餐或者晚餐前饮用，不建议在早上空腹喝红糖水 。
【红糖什么时候喝比较好 喝红糖水有没有时间】2、在早上喝开水可以促进体内代谢产物的排出 ， 对于人体的健康更有益 。不建议在睡前喝红糖水，睡前喝红糖水会导致糖分的堆积，还会导致尿量增多，影响睡眠 。在喝红糖水的时候，加几个红枣一起冲泡，可以取得更好的效果 。
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