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在妊娠期间，如果给孕妈妈创造舒适的环境，用适当的方法和手段与腹中宝宝进行交流，有规律的对胎儿的听觉和触觉施行良性刺激，通过神经系统传递到大脑 ， 促进胎儿健康发育，这便是我们常说的胎教，那么一般来说，胎教什么时候开始好呢?胎教从什么开始最好孕妇从怀孕的第一天开始 ， 就可以开始进行胎教 。
根据妊娠周期的算法 ， 名义上的“怀孕第一天”就是最后次月经开始的第一天 。
胎教时一个循序渐进的过程，不能操之过急，要根据胎儿生理发育的特点逐步进行 ， 怀孕前4个月开始做好胎教的准备工作，如胎教仪，胎教音乐磁带 ， 胎教日记本等 。从怀孕开始 ， 按照孕妈妈生活作息时间安排胎教 ， 最好在早上起床 ， 午睡后，晚上临睡前进行胎教 。
怀孕初期(1到3月)的胎教安排孕初期营养胎教 良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育 ， 是积极开展胎教的物质基础 ， 只有丰富 ， 均衡，恰当的营养，才能适应孕妈妈在妊娠期各个阶段生理上的变化 ， 也才能使母子健康 。孕初期要多吃营养丰富的食物 ， 注意饮食清淡消化，为了防止孕吐，每天早晨起床后，可以喝一杯白开水 ， 再吃一些易消化的食物，稍微躺一会再起床 。
抚摸胎教 胎儿一般在怀孕后第七周开始活动 ， 这个时候孕妈妈可以开始抚摸胎儿与其沟通信息 ， 交流感情 。
抚摸胎教一般在早晨和晚上做为适宜 ， 孕妈妈平躺在床上 ， 全身放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿在弹起，此时胎儿会有轻微胎动以示反应;如果胎儿有“不高兴”的反应，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时要马上停下来，过几天等胎儿对妈妈手法适应了，再抚摸时 ， 他就会接受了 。
音乐胎教 孕早期听一些轻松愉快，诙谐有趣，优美动听的音乐，可以消除忧郁的情绪，缓解身体疲劳 。
音乐能激励人的情绪，音乐感觉由人脑右半球主使，而右脑开发越早，越能增强人的形象思维能力，而从胎儿能感知声音开始就对其施以音乐的鼓励，让小生命在没有压力的条件下接受胎教，对于提高宝宝的智力和素质也是大有好处的 。选择音乐的时候要注意节奏不要太快，音量不宜过高，每次播放10到15分钟为宜 。
适宜胎教的音乐：欧美古典音乐，如莫扎特，巴赫，舒伯特，贝多芬的乐曲 ， 中国的传统名曲，如《摇篮曲》，《春江花月夜》，《渔舟唱晚》等 。
孕中期(4-7月)的胎教安排孕中期营养胎教 随着胎儿增大，所需营养也需要增加，妊娠中期的孕妈妈和胎儿都需要充足的维生素，只有均衡饮食才能保证维生素的摄入，铁的补充也不可少，铁是一种重要的矿物质，主要是用来生产血红蛋白，而血红蛋白的功能是确保将氧运送到全身各处的组织细胞，孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要，和防治缺铁性贫血，还要将部分铁贮藏在组织中 ， 以备胎儿需要时摄取 。因此孕妈妈要多吃含优质蛋白质和铁元素的食物 。为了给胎儿发育提供良好环境 ， 也为积极开展胎教提供有效的物质基础 。
光照胎教 胎儿的视觉功能发育较迟 ， 在妊娠27周后大脑才有感受视觉刺激的能力，在妊娠30周之前胎儿还不会凝视光源，要到36周以后才能对光产生应答 。因此在孕6个月时可以开始进行光照胎教，每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位，每次连续5分钟，结束时可以连续开闭数次进行锻炼，以利于胎儿的视觉健康发育 ， 但要注意不要用强光照射 。
对话胎教父母的学识，礼仪 ， 情操等，对胎儿都有影响，父母可以隔着肚皮，与胎儿进行对话，以促进胎儿大脑发育 ， 怀孕时间长了，胎儿的听觉和感觉能力越强 ， 能对父母的言行做出一定的反应，而且能在脑子里形成记忆，出生后更熟悉 父母的声音 。
运动胎教 胎教理论主张适当适时的对胎儿进行运动刺激和训练，促进宝宝的身心发育 ， 在孕中期，可以适当的对胎儿进行宫内运动训练，做法是，孕妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿反应，开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周 ， 胎儿逐渐适应了，就会做出一些积极反应，这时可以稍加运动量，每次时间以5分钟为适宜 。
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