【100g猕猴桃的热量 猕猴桃营养成分】
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猕猴桃号称“维C之王” ， 它的外表虽然不是很好看 ， 但是味道极其香甜 ， 很多人都喜欢吃 ， 那么大家在吃猕猴桃的时候 ， 有没有了解过猕猴桃的热量问题呢?100g猕猴桃的热量猕猴桃营养成分含量都很高 ， 而且很全面 ， 但是它所含有的热量却是非常低的 ， 每100克猕猴桃中所含有的热量在61大卡 ， 这跟其它水果比起来是非常少的 ， 所以吃猕猴桃不用担心会变得肥胖 ， 因为它的热量不足以造成肥胖 ， 所以想要减肥的人平时可以放心的吃一些猕猴桃 。
猕猴桃营养成分在猕猴桃中含有的各种营养元素 ， 可以说是非常全面的 。含有的碳水化合物和蛋白质含量很丰富 ， 此外还含有一定的纤维素以及大量的维生素 ， 其中的铁元素和钙元素含量也不低 。所以如果发现自己的体内缺少了一些营养元素的话 ， 那么不妨吃一些猕猴桃来进行补充 ， 因为猕猴桃可以为人体提供的营养确实很多 。
吃猕猴桃的好处通过吃猕猴桃 ， 对于我健康的补益效果是不言而喻的 ， 不仅可以补充很多的营养元素 ， 而且还可以增强体质 ， 并且还有助于减肥瘦身 ， 因为在猕猴桃中的热量低 ， 而且也含有一定的纤维素 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 加速食物的消化 ， 并能够防治便秘 ， 所以猕猴桃绝对是一种非常绿色天然的保健水果 ， 不管是大人还是小孩 ， 都非常适合吃猕猴桃 ， 能够为健康提供一定的帮助 。
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