文章插图
凡是妊娠24周内，用人工的方法终止妊娠者 ， 称为人工流产，简称人流 。妊娠12周以内的为早期人工流产；妊娠12~24周的属于中期引产 。很多妇女往往把人工流产看得太简单，似乎是无足轻重的小时，事实上人工流产后的调理十分重要，否则会留下隐患 。人工流产后吃什么好？请看下文 。人工流产后饮食原则补充蛋白质 蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入量不足会导致抵抗力下降 。人工流产后半个月内 ， 蛋白质每日摄入量约100~150克，所以可以多吃鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品 。
补充水分 人工流产手术后，由于身体虚弱，容易出汗 。所以应该少量多次地补充水分，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1 ， 维生素B2，所以应该多吃新鲜蔬果，这也利于防止便秘 。
限制脂肪摄入量 在正常饮食的基础上，应该适当限制脂肪摄入量，手术后一星期内脂肪应控制在每天80克左右 。行经紊乱这，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品都会刺激性器官充血，增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
人工流产后吃什么好鸡蛋糖枣饮 做法：烧开一锅水，敲破2个鸡蛋放入，煮沸后加入10颗红枣和红糖 ， 小火煮20分钟即可 ， 每天早上食用 。
作用：补中益气，养血活血 。适用于贫血、人流和调养产后气血不足 。
豆浆大米粥 做法：2碗豆浆加米煮粥，煮熟后加适量糖调服，每天清晨空腹食用 。
作用：调和脾胃，清热润燥 ， 尤其适宜人工流产后造成的体虚调养 。
糖饯红枣饮 做法：干红枣50克泡开 ， 100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮 。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水 ， 用小火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，收汁即可 。早晚各吃一次 。
作用：养血、补虚 ， 适宜调理流产后造成的贫血 。
参芪母鸡 做法：一只老母鸡经处理后，加入黄酒腌渍，放入蒸锅中，在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可 。
作用：益气补血 ， 适宜流产后的调补 。
人工流产后禁忌饮食忌食油腻食物 由于流产后胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻食物如肥肉、猪油、炸花生、油炸等应尽量少吃，以免引起消化不良 。
忌食辛辣燥热食物 流产后失血较多，机体津阴不足 ， 而辛辣燥热食物如辣椒、呼叫、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等，均会伤津液，加重口干、便秘等症状 。
忌食生冷食物 流产后脾胃功能尚未完全恢复，归于寒凉的食物会损伤脾阳 ， 影响消化，不利于恢复，因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物 。各种冷饮、冰镇食物、凉拌生菜等低温食品也要少食 。
忌食坚硬粗糙酸性食物 流产后身体各部位都比较弱，需要一个恢复过程 ， 在此期间身体极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿，使日后遗留下牙齿易酸痛的遗患 。
【人工流产后吃什么好恢复身体 人工流产后吃什么好】
推荐阅读
- 先兆流产如何保胎 先兆流产如何保胎治疗
- 医生说先兆流产怎么办 先兆流产怎么办
- 先兆流产不能吃什么 先兆流产不能吃什么食物
- 哺乳期能做流产吗? 哺乳期怀孕能做流产吗
- 流产的类型有哪些? 流产有几种类型
- 做完流产多久能同房 流产多久能同房
- 流产后多久来月经 流产后一个月没来月经怎么回事
- 怀孕一个月怎么流产 一个月流产
- 新冠疫情流调工作流程 新冠疫情流调是什么意思
- 怎么预防流产 多囊怎么预防流产