文章插图
虽然流产不如分娩对身体的影响大,但也会对身体造成损伤,所以流产要注意身体保健,那么流产后吃什么有助于身体快速恢复呢?流产后吃什么流产后应该重视饮食补养,这对女性身体健康有很大的影响 。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐 , 尤其注意补充铁 , 从而预防贫血的发生 。饮食既要讲究营养,又要容易消化吸收,可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
以下食疗方适宜女性流产后补气血食用:
鸡蛋枣汤2个鸡蛋去壳后放入沸水中,再次沸腾后加入10个红枣 , 用小火煮20分钟即可 。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用 , 适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用 。
荔枝大枣汤干荔枝和干大枣各7个,加水煎服,每天1剂,具有补血生津的作用 。适宜孕妇贫血、流产后调养食用 。
豆浆大米粥2碗豆浆与50克大米一起煮粥,加入适量白糖调匀后服用 。每天早上空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥的作用 。适宜人工流产后体虚调养 。
乳鸽枸杞汤乳鸽1只经处理后放入锅内加水和30克枸杞一起炖汤,煮熟调味,即可吃肉喝汤,每天2次 。具有益气补血、理虚的作用 。适宜人流后体虚及病后气虚,体倦乏力 , 表虚自汗等症 。
、
流产后注意事项(1)流产后休息2个星期,避免过重的体力劳动;
(2)一个月内禁止性生活,避免感染;
(3)定期清洗外阴,保持局部清洁,但不要使用盆?。?
(4)采取必要的避孕措施,做好计划生育,避免多次人流;
【女人流产后吃什么好 流产后吃什么好】 (5)均衡饮食,饮食结构合理,荤素搭配,不宜摄入大量高蛋白、高脂肪的食物,宜多吃新鲜蔬菜和水果 。
推荐阅读
- 水瓶女分手后会后悔吗
- 水瓶座女生的魅力指数
- 女人梦见苍蝇什么意思 不同身份的女人梦见苍蝇的意思
- 水瓶座女生的爱情和婚姻如何
- 已婚女人梦见大蟒蛇追 青年人梦见被大蟒蛇追
- 女人梦见黑猪好不好 是什么意思
- 天秤男和水瓶女该怎么磨合
- 人工流产后吃什么好恢复身体 人工流产后吃什么好
- 女人梦见好多小蛇 带你了解梦境的含义
- 女人梦见狗是什么意思 预兆是什么