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1、茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用会使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间 ， 进而导致大便干燥 。所以在饱餐后最好不要喝茶 。
【茶什么时候喝比较好 喝茶的最佳时间】2、饭后喝茶还会有一个问题，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收 ， 时间长了容易诱发贫血 。所以喝茶的最好时间是饭后一个小时，睡前两个小时之内 。
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