大家好，今天来为大家解答关于酸枣仁的功效与作用与食用 *** 这个问题的知识，还有对于酸枣仁功效与作用吃法也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1酸枣仁的用法与功效？【别称】酸枣核、枣仁、山枣核 。
【形态特征】落叶灌木或小乔木，高1～3米左右 。老枝褐色，幼枝绿色；枝上有两种刺，一为针形刺，一为反曲刺 。叶互生；叶柄极短，托叶细长，针状；叶片椭圆形至卵状披针形，先端短尖而钝，基部偏斜，边缘有细锯齿，主脉3条 。四～五月开花，花2～3朵簇生叶腋，小形，黄绿色 。九～十月结果，核果近球形，先端钝，熟时暗红色，有酸味 。秋季采收，浸水中泡一夜，搓去果肉，取种晒干 。
【生长环境】辽宁、内蒙、华北、山东、山西、陕西、安徽、江苏等地 。生于向阳坡地或干燥瘠土处 。
【性味功效】味甘，性平 。养肝、宁心、安神、敛汗 。
【验方精选】之一方：酸枣仁10～20克 。
用法：加糖适量，水煎服；或研末，每次1．5～3克，睡前服 。
主治：小儿夜啼、虚烦不眠 。第二方：酸枣根30克(用二层皮)，毛冬青10克 。
用法：水煎服 。
主治：高血压头晕头痛 。第三方：酸枣仁15克，南沙参6克，五味子3克 。
用法：水煎，睡前服 。
主治：肺结核失眠 。第四方：酸枣仁、人参、茯苓各等量 。
用法：研细粉，每次服6克，日服2次，用米汤水送服 。
主治：睡中盗汗 。第五方：酸枣根二层皮30克 。
用法：水煎服 。
主治：便血 。第六方：酸枣仁粉10克 。
用法：清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水，晚上就寝前冲服 。
主治：不寐症 。第七方：酸枣仁15克，夜交藤15克，柏子仁12克，茯神12克 。
用法：水煎服 。
主治：神经衰弱，心烦，心悸，失眠 。十五画以上
2酸枣仁的功效酸枣仁主要功效在于能够养心补肝、生津、宁心安神和敛汗，主要用于治疗虚烦不眠、津伤口渴、惊悸多梦或者体虚多汗等方面的问题，还可用于治疗神经衰弱、容易惊厥、心烦失眠、盗汗以及多梦等问题，除此以外，它还有滋补强壮的功效 。
酸枣仁含有生物碱、黄酮和皂苷等等成分，在帮助镇静、对抗心率失衡、催眠、对抗衰老、镇痛、对抗辐射、对抗惊厥、降血脂、对抗缺氧、对抗血小板聚集和帮助增强人体免疫力等方面也有比较理想的效果 。
酸枣仁本身是温和且没有副作用的，比较适合体质比较虚弱的人群来服用改善问题，但是在服用的时候一定要注意不要出现过量服用情况，一旦过量服用就可能会导致中毒情况出现，服用过程中还要注意多喝水，不要熬夜、禁止食用辛辣食物 。
扩展资料：
不适合食用酸枣仁的人群：
首先是过度劳累和情绪激动的患者 。这类人吃酸枣仁很容易发生心律紊乱 。其次有药物过敏史或者是过敏体质的人也是不适合吃酸枣仁的，很可能会引起过敏反应导致全身皮肤瘙痒，甚至出现大片荨麻疹 。
如果有高血压或者是糖尿病高血脂的人群，是不适合吃酸枣仁的，以免导致副作用的发生，对疾病的影响是很大的，而且也不利于这类人群的健康 。
除此之外，肝肾功能不全的患者、脑血管病史的患者、有手术史和外伤史以及嗜酒和大量吸烟的人群因为很容易引发副作用也不适合吃酸枣仁 。
参考资料来源：人民网-酸枣仁水改善失眠
百度百科-酸枣仁
3酸枣仁的功效与作用？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？酸枣仁，也叫枣仁 。2020版中国药典中这样记录“鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，功能养心补肝，宁心安神，敛汗，生津 。用于虚烦不眠、惊悸多梦，体虚汗多，津伤口渴 。”所以很多睡眠不佳、失眠多梦的患者都能在自己的中药方中找到这味中药 。
酸枣仁治疗失眠的吃法，可以直接用水吞服，也可以将酸枣仁煮汤或和其它的中药配伍，在煎服酸枣仁的时候，需要将药材捣碎后放入煎煮，以便有效成分能更好的煎出；但是在生活中呢，又是煮汤，又是捣末的没有时间，朋友推荐我吃先秦百家品牌的酸枣仁γ-氨基丁酸压片糖果，是食品级，并且是国企研发的，所以吃着安心，宁心安神，改善睡眠 。我最近工作压力大，总是熬夜入睡困难，老做梦 。吃了先秦百家的这个糖片，明显感觉睡眠质量提高了，入睡快半夜还不易醒，一觉到天亮 。
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