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现代社会，压力越来越大，如何缓解心理疾病成为一个非常重要的话题 。本文为十二星座的朋友们总结了几种简单可行的减压方法，提醒大家在注意身体健康的同时，心理健康也很重要 。
火象星座
代表:白羊座、狮子座、射手座
【压力面前12星座如何有效缓解】火象星座的人冲动好斗，似乎永远不会停止，所以对他们来说，缓解心理压力最好的秘诀就是一个静字 。睡觉和冥想都有利于宁静 。每天保证充足的睡眠不仅有利于美容，也有利于健康 。冥想有很多好处，比如缓解压力，降低血压等 。，这些都对缓解心理压力很有帮助 。
土象星座
代表:金牛座、处女座、摩羯座
与火象星座相反，土象星座极其安静，安静的时候很容易思考，压力像滚雪球一样被自己放大 。所以土象星座的人不妨多做运动 。运动不仅可以分散注意力，还可以减少皮质醇的分泌，有助于缓解压力 。有氧运动和瑜伽都是不错的选择 。还有一个办法就是每天有计划的安排半个小时去担忧，着重释放忧虑，理性分析困难，寻找解决办法 。
风向标
代表:双子座、水瓶座、天秤座
这几个星座的性格都是多面性的，因为他们在遇到问题的时候，往往会犹豫不去想太多 。闲暇时可以多做按摩，不仅可以缓解肌肉紧张，还有助于放松身体，让你看清自己的真实想法，做出决定 。另外，都是好朋友的标志，朋友的陪伴和拥抱也能缓解焦虑和心理压力 。
水象星座
代表:巨蟹、天蝎、双鱼
水象星座的人内心比较敏感，容易受伤，但外在表现却不一样 。由于过于敏感，他们往往容易陷入苦恼和周围环境带来的压力中 。建议水象星座的朋友每天保持微笑，尤其是放开自己，尽量开怀大笑，保持写日记的习惯 。笑和写日记可以作为一个出口，帮助人们释放压力 。
来自:腾讯星座网
文字:张盛舒
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