保持充足的睡眠时间
睡眠是一个非常重要的东西，只有睡的时间充足了才能保证身体的健康 。长期熬夜晚睡很有可能会导致头疼头晕，甚至在起床的那一瞬间还有可能会出现晕眩的感觉，这是非常危险的 。并且熬夜还会导致皮肤出现一些问题，乃至身体内的器官都会受到影响，所以在日常生活当中一定要保证足够的睡眠时间，只有这样才能有效的调整自己的身体 。
忌烟忌酒
如果在生活中特别喜欢吃辛辣 *** 性的食物，同时也喜欢抽烟喝酒的话，如果感受到了头晕头痛浑身乏力的症状，就应该停止这些 。事实上抽烟喝酒对身体的影响也是非常不好的，尤其是抽烟，这些都应该适可而止，否则再过几年或者几十年以后，身体将会完全吃不消 。除了控制这些以外，还要保持充足的运动量，经常运动也会让自己变得更精神一些 。
对症下药
长期的宅在家里不出门的话，有可能会让身体变得非常虚弱，也可能会影响到自己的心理健康 。所以在保证健康的生活的同时可以多出门做做运动，这样对身心发展都有好处 。如果这一切都做得非常好，但还是觉得头晕头痛并且身上难受的话可以去医院检查一下，只要查出了问题就可以对症下药 。
5女29岁，体温36度，头疼，有点头晕，怎么回事 。请问头疼是刺痛还是闷痛？是持续性的还是一过性的？头晕是什么时候？一般头疼，头晕，有可能是短暂性脑供血不足，脑细胞缺血缺氧而引起的，另外血压高，血糖低也会出现头疼晕 。近期内身体是不是还有其他的不适？春季，肝气盛，肝属木主升发，肝火旺，或者肝肾阴虚，阴虚火旺，肝阳上亢，都会引起头疼头晕，同时伴有眼睛的干涩痛，这个病症尤其是春季易发生，所以春季养生，都是主要要养肝，而肝肾同源，所以肝肾都要滋养 。另外女性朋友，体质虚的，平常气血也亏虚，气血虚，不荣则痛，也会出现头晕头疼等，所以女性朋友尤其要注意补气养血，滋阴补肾养肝 。诸如枸杞子，冬虫夏草，党参，黄芪，灵芝这类的中草药，能够补肝养肾，滋阴补气养血，是女性朋友比较常用的养生草药，含有这类草药的养生本草干红，又能够提高人体的免疫功能，改善供血，增强体质的抵抗力，是女性朋友的适合选择 。另外如果你的头疼头晕症状，持续不能缓解，建议尽快去医院详细检查：血压，血脂，血糖，脑电图，或者脑CT，以排除其他病情 。
6头晕头痛，浑身没劲是怎么回事啊？浑身没劲头晕有很多不同的原因，首先可能是因为贫血所造成，另外也可能是糖尿病、甲状腺功能异常、更年期综合症又或是低血压所造成，所以要是存在这些情况都应该尽可能的去改善，很快就能够缓解症状，而且不会出现后遗症 。
长时间出现头晕的症状就会导致注意力没有办法集中，影响到正常的学习，也会影响到工作的效率 。其实有些人不仅仅会出现头晕的症状，也会经常有浑身乏力的表现，出现这些症状就应该引起重视，首先还需要知道浑身没劲头晕怎么回事？
1、贫血
贫血疾病的出现也会导致携氧能力逐渐降低，因此会有很多不适症状，其中最常见的是浑身无力，还有头晕的表现，另外还会有注意力无法集中，肌肤明显粗糙等表现 。
2、糖尿病
糖尿病是因为体内糖代谢失常所造成的疾病，病人会出现身体消瘦、全身上下无力，如果降糖的速度比较快，也会有头晕的表现，会有出虚汗、浑身哆嗦等症状 。如果能够好好的控制血糖，等到血糖稳定之后，这些症状基本上都能够缓解 。
3、甲状腺功能异常
甲亢患者会有浑身无力、头晕，等表现同时还会有出汗多、吃的多、体重减少、容易发火、又或明显怕热等表现 。除了甲炕之外，生活中出现比较多的还有甲减，甲减在出现之后浑身会有乏力的表现，甚至连抬腿都会觉得比较困难，但是并没有存在血糖异常或是血压异常 。
4、更年期综合症
如果在40岁到55岁之间发现一直都有浑身没劲、头晕等表现，这可能是更年期综合症所导致，另外还可能会有健忘或失眠等现象，这些症状的出现就是要注重于生活的调理 。
5、低血压
要是经常性发现有浑身无力或头晕的表现，很可能是低血压所造成，所以更好是检测一下血压，要是发现血压明显偏低，应该注重日常生活的调理，只要血压能够有所控制，就可以避免类似的症状 。
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